視網膜剝離怎麼運動 - 健身

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By Freda
at 2020-05-14T08:40

Table of Contents

如題

小弟有個朋友

覺得自己體脂肪太高

想瘦大腿跟肚子

但是並沒有局部瘦身這種東西

但是因為視網膜剝離的問題

沒辦法進行運動

大家什麼好方法

可以降低體脂肪率嗎

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2020-05-16T09:37
說真的運動問醫生，還有飲食調整為主
Steve avatar
By Steve
at 2020-05-21T02:49
降體脂最有效的方法就是「控制飲食」。運動的主要功能
是強化肌力，提升代謝進而降低體重只是附加效果而已。
Delia avatar
By Delia
at 2020-05-24T00:59
跑步或著飛輪可以吧。直接問眼科醫師最清楚
Ina avatar
By Ina
at 2020-05-26T17:51
不要吃
Andy avatar
By Andy
at 2020-05-28T13:40
之前有問過醫生高度近視的運動禁忌，視網膜剝離應該也是
差不多。1.避免頭部衝擊，如拳擊2.避免高速轉動頭部，如
Tom avatar
By Tom
at 2020-05-29T20:43
高爾夫3.避免大量用力，如舉重之類
簡單說就是只剩有氧運動
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By Donna
at 2020-06-01T15:09
有氧+徒手健身應該都OK；問醫生大概只會得到多休息這答案
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-06-04T13:18
醫生又不是傻子，跟你說可以運動，結果你出事，還不是告他
Rae avatar
By Rae
at 2020-06-09T12:43
一定走安全牌；慢跑5K醫生都會建議你3K就夠了XD~~
當然或許有少數願意承擔風險的醫生啦!!但我沒遇過就是
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By Kama
at 2020-06-11T22:23
PS:之前我有眼睛發炎，也擔心視網膜剝離，有問過醫生相關問題
他就回答，我要是是你，就會多休息
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By Bethany
at 2020-06-15T22:36
我就視網膜剝離啊，手術完復原後健身完全沒問題。你朋
友狀況是醫生有說不能拿重量嗎？
Kama avatar
By Kama
at 2020-06-18T18:18
聽醫生的吧，網友建議也不會負責任
Linda avatar
By Linda
at 2020-06-23T18:16
有些人沒有視網膜問題，做那些運動一樣造成剝離，也有
些人明明是高風險做了卻沒事。這都是機率問題，醫生只
能告訴你避免做高風險的行為，沒人能保證，做了會怎樣
Harry avatar
By Harry
at 2020-06-27T15:34
端看你願不願意承擔風險，如此而已
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-07-02T07:14
先承認
Liam avatar
By Liam
at 2020-07-04T18:51
閉眼徒手
Elma avatar
By Elma
at 2020-07-06T06:14
先治好視網膜剝離再練，先控制飲食就好。我也有視網
膜剝離，已經治好可以正常運動了，不要操作過大的重量
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-07-06T14:38
地板運動，從仰躺能鍛鍊的腿部腹部動作開始做。
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-07-10T08:42
我是黃斑部淺層出血 醫師說不用閉氣用力 所以現在非常
David avatar
By David
at 2020-07-13T15:20
注重張口呼吸 另一個眼科醫師有說不要重訓到自己都承受
不住的重量 當然我的狀況比你輕微多了
Joe avatar
By Joe
at 2020-07-14T21:49
先去開刀吧 我哥也是高度近視視網膜剝離 開完刀二個星期
還是繼續在跑馬拉松
David avatar
By David
at 2020-07-15T02:44
飲食
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-07-19T09:58
先控制飲食吧 飲食控制得好 自然就會瘦
Susan avatar
By Susan
at 2020-07-23T01:40
不是啊... 他要減脂，那就有氧啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-07-23T05:26
之前眼科醫生跟我說"只要離開地面的都不要"
"任何跑跳都要注意"
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-07-25T14:28
去游泳池用走的，不要潛下水

推薦跑步時 有效避震的鞋子或鞋墊

Dora avatar
By Dora
at 2020-05-12T18:21
請問大家跑步時 會特別買怎樣的鞋子或鞋墊 來保護膝蓋嗎? 請大分享 推薦一下~ 謝謝 ps.覺得還是跑步 比較有燃脂效果 在家騎飛輪不喘 會陰處又麻 andgt; andlt; - ...

產後媽咪要重新運動

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By Connor
at 2020-05-12T17:46
看到這篇一定要回一下啊！ 我去年5/22生產，目前小孩快一歲了，產後斷母奶後，大概4個月（大概是去年9月）開始 規律的上健身房運動，運動的時間是平常上班日早上7點到8點，一個禮拜5天，運動完後 直接上班。 假日基本上是全天在顧小孩 。 重訓的菜單簡單說就是胸背腿各一天，練好練滿，自由重量跟固定器材都會練，剩下 ...

很怕跑步

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By Elma
at 2020-05-12T16:07
※ 引述《mr62207 (just)》之銘言： : 本身是長期有運動習慣的人，但主要是無氧運動為主 : 最近開始需要提升有氧能力 : 希望能夠把三千公尺的跑速壓在1400以內 : 不過每次都只能跑1500左右 : 問題大部分都是出在2K-3K之間 開始有很強的疲憊感 我覺得這問題很關鍵的點就在於有氧能力不足 ...

產後媽咪又要重新運動

Tom avatar
By Tom
at 2020-05-12T10:21
前情提要: 2018年時，我在2個月內(4-5月)，體脂從32%→27%， 到了7月底，那時應該已經懷孕了， 但還不知道懷孕，照常運動(重訓.TRX.登階.團課)， 當時inbody量的數據: 肌肉重:26.7KG 體脂: 24.8% 體脂肪重: 16KG https://i.imgur.com/A ...

早上健身的大家都怎麼穿?

Puput avatar
By Puput
at 2020-05-12T00:00
最近試著將晚上健身的習慣改到早上，感覺精神好很多! 但是有個困擾的地方…這樣一天要兩套貼身衣物!!! 大家也有這樣的困擾嗎？ - ...