訓練中補充葡萄糖水？ - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2017-02-03T10:22

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上次跟教練練腿的時候，練到一半開始有能量低落、不舒服的感覺，甚至有些手腳發麻吸
不到空氣

教練便拿出粉狀的葡萄糖沖泡給我喝，感覺效果不錯，血糖恢復很快，不適感也很快消除
，順利撐完整個訓練

雖然我覺得跟過年很久沒練，一開始不習慣有關係啦

但是練腿喝些葡萄糖水似乎挺不錯的？

有人會這麼做嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2017-02-07T16:11
吃香蕉不是也可以嗎…
Regina avatar
By Regina
at 2017-02-08T10:08
香蕉也可以啊 只是葡萄糖吸收更快而已
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-02-12T06:38
HP+999
Una avatar
By Una
at 2017-02-15T11:56
運動飲料也是.......
Emily avatar
By Emily
at 2017-02-18T04:15
打針囉♡
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-02-21T06:18
含方糖也很快
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-02-22T08:00
紅水的概念
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-02-24T13:40
練前1小時吃些食物就OK啦
Candice avatar
By Candice
at 2017-03-01T11:19
吃金沙的好時機
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-03-05T11:57
可以喝珍奶啊
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By Quanna
at 2017-03-09T00:01
邊練邊喝運功散
Ina avatar
By Ina
at 2017-03-09T06:29
糖水、蜂蜜水、運動飲料應該都有效
Selena avatar
By Selena
at 2017-03-10T21:35
甜點都可
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-03-12T08:23
醫生幫忙解答 什麼葡萄糖的我不懂
Emma avatar
By Emma
at 2017-03-16T21:59
各種手搖飲料都是妳的好朋友 裝進乳清杯就能爽喝
Susan avatar
By Susan
at 2017-03-21T17:11
小熊軟糖啊 放一包在口袋裡 作一組吃一個
Queena avatar
By Queena
at 2017-03-25T00:19
吃糖果呢？
Gary avatar
By Gary
at 2017-03-25T17:22
會喝運動飲料，最近改喝天然椰子汁，每次低血糖都有用
Freda avatar
By Freda
at 2017-03-27T11:12
我這邊有開 葡萄糖團唷 可以站內信我
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-03-28T04:34
運動飲料 那些都是果糖吧 加工過的
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-03-29T17:12
果糖又如何，都是單糖，加工又如何
Edith avatar
By Edith
at 2017-03-31T20:52
化學式鍵結就是這樣
不用把加工當鬼看，生蛋煎成熟蛋也是加工
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-04-05T00:40
熟蛋還是可怕的不可逆蛋白質變化咧
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-04-06T11:28
小熊軟糖?XDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-04-09T16:29
忘記從哪篇文章看到，肌肉只會要葡萄糖來當能量，果糖
Jake avatar
By Jake
at 2017-04-10T11:19
只有肝臟會要
Una avatar
By Una
at 2017-04-11T14:37
某樓搞笑 就算結構式一樣 光左右旋，人體代謝反應就不
Linda avatar
By Linda
at 2017-04-16T06:40
一定一樣了
Eden avatar
By Eden
at 2017-04-20T01:36
不過真要說 就最近果糖爭論點多 容不容易產生肥胖 還
未定論
Emma avatar
By Emma
at 2017-04-24T15:16
香蕉攜帶和保存麻煩，不然我超愛吃香蕉
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-04-24T21:55
直接拿針筒打效果更好只是容易被誤會
Tom avatar
By Tom
at 2017-04-25T15:39
請問哪邊可買呢?iherb嗎?
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-04-30T10:22
有機化合物結構式一樣實際長的差很多的情況多的是....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-05-03T20:40
高GI的東西都能達到同樣效果

如何突破心理障礙

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-02-03T09:39
大家好～第一次在版上發文andgt;__andlt; 先前運動習慣以有氧課程，搭配每週一次的小團體重訓課為主，近半年加入健工，(和一 位重訓課的朋友一起入會)，但因故跟朋友不會在同一廠館運動， 發現獨自運動的話，使用器材的勇氣大大降低！ 小團體的教練有開簡單的自主訓練菜單，也會鼓勵我健身房的人們都很樂於 ...

相撲硬舉討鞭

Donna avatar
By Donna
at 2017-02-03T07:25
前幾天練習相撲硬舉錄的 麻煩版友指點 第一組 https://youtu.be/TD46LJY3UNU?t=1m45s 第二組 https://youtu.be/TD46LJY3UNU?t=5m 第三組 https://youtu.be/TD46LJY3UNU?t=11m20s 自己觀察還是會壞習慣 ...

[交易］徵護腕

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By Hazel
at 2017-02-03T02:26
各位巨巨好！ 小弟在此收購一條全新的護腕（或9成新） 品牌為 幫派份子、Elitefts、Hurucan、Rogue 或是其他的品牌也可以。 麻煩寄信或私訊我，感謝各位大大。 - ...

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By Daniel
at 2017-02-02T22:37
測試者：86.8KG / 180-181cm 測試者資歷：半年健力、三個多月舉重 內容：Clean 95KG 、 Power Snatch 70kg Front Squat 130KG、ATG110KG、 優點：鞋身整體輕量化，內側支撐很強 缺點：後根較硬，鞋型微窄 因人而 ...

新店不錯的物理治療師

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By Steve
at 2017-02-02T19:35
因為肩膀的地方轉起來有點卡卡的想去給人看一下 不知道有沒有巨巨推薦 - ...