訓練後肌肉酸痛，使用痠痛藥膏好嗎？ - 健身

重訓之後，局部肌肉總是會痠痛
有時候訓練量較大時，酸痛的程度也會更劇烈

有幾次經驗，在訓練之後的幾天
感覺似乎是因為局部肌肉太過酸痛
結果導致偏頭痛

我不曉得這是不是正常現象，還是我個人體質問題？
不知道各位板友是否也有類似的經驗呢？
這種偏頭痛，並不是訓練之後馬上有感覺
總是在隔天或是隔兩天之後，身體某部位肌肉特別痠痛時才會偏頭痛
所以我懷疑是神經痛傳到頭去了？？？(不懂亂猜，可能像牙痛痛到頭痛)

這時我想到肌肉痠痛藥膏或軟膏
功效似乎可以促進局部血液循環，或是消炎鎮痛

可是又擔心，使用痠痛藥膏是不是會影響肌肉的生長？？？

重訓後的肌肉酸痛，是讓他保持一直酸痛會對肌肉成長比較好？
還是使用痠痛藥膏，消炎止住酸痛會比較好呢？
我只知道版上有說過，局部按摩可以促進肌肉的恢復與成長...

有人知道相關資訊嗎？
謝謝～

--