訓練時無法鼻吸氣嘴吐氣是否要降重量 - 健身

By Callum
at 2020-04-04T18:49

Table of Contents

各位巨巨好

本身自小鼻過敏

之前重訓長期用嘴巴呼吸

現在要改變用鼻子吸嘴巴吐

但發現在臥推或是滑輪下拉12rm重量時

鼻吸嘴吐是無法正常呼吸的

推一兩下就會變成嘴吸嘴吐

這樣是不是要降重量

降成重量可以變成

至少前面10下可以鼻吸嘴吐後面2下可以嘴吸嘴吐

請各位指教一下

--

Tags: 健身

All Comments

By Dorothy
at 2020-04-04T23:20

嘴吸嘴吐有差嗎

By Rebecca
at 2020-04-09T21:39

現在日常生活開始改成鼻子呼吸想說重訓也一起改

By Necoo
at 2020-04-13T19:26

幹嘛在意這個Zzz

By Charlotte
at 2020-04-14T00:03

楚哥教你：每天幫人口呼吸自然就會改善了

By Tracy
at 2020-04-15T22:33

ㄜ…這跟降重沒關係吧

By Cara
at 2020-04-18T19:34

去把過敏治好...

By Christine
at 2020-04-22T15:16

聽說過敏的人牙齒都會不正還是要醫好才是重點吧

By Olivia
at 2020-04-24T21:53

儘量堅持鼻吸鼻吐，嘴部直接呼吸容易把病菌吸入肺部

By Eartha
at 2020-04-27T09:31

用嘴易造成口腔乾燥，如有鼻息肉建議去大醫院評估手術

By Quintina
at 2020-05-01T10:08

你去學九陽神功應該可以改善

By Hedda
at 2020-05-02T03:28

身為一個同過敏患者我也覺得鼻吸鼻吐很困難

By Mason
at 2020-05-05T18:43

最多做到鼻吸口吐平時也是用嘴呼吸

By Rae
at 2020-05-06T06:41

最後推薦版主一個視頻（超級過敏人）我受夠我的鼻子了挺
好笑的

土城健工女教練推薦

By Agatha
at 2020-04-04T18:44

大家好本身是土城健身工廠會員，有運動習慣但都是有氧為主一直以來都是泡芙一顆，最近考慮想上教練課看看詢問後發現一次都要買至少12堂、價格也不便宜，又怕遇到不合適的教練不知道是否有板友有上課經驗可以推薦我教練的？已爬文過，板上推的有看到Tank、Chris、Steve、Pat 看名字感覺都是男教練 ...

連假放送-楚哥心法2來了

By Eartha
at 2020-04-04T17:54

各位我楚哥原本不想這麼快把我的一身絕學送出去後來反省發現自己實在是懂太多了需要常常教給別人不然自己的負擔很沉重於是就趁連假來一個happy big put song （快樂大放送）今天要教的是練招狂絕-「將進酒」很多人在做高次數時候沒有耐心常常1 2 3 4 5 6 ...

肩胛後收用ytwl肩會痠.

By Xanthe
at 2020-04-04T17:43

看了這位巨巨教學 https://youtu.be/JJ5iCcKzg2Q?t=130 可是感覺在做ytwl肩膀還是酸而且收完感覺手能伸出的距離變超級短... 不知道是哪個環節出了問題是後收後脊柱沒保持中立嗎? 還是胸椎往前凸太多了麻煩巨巨們指點一下了 -- https://i.img ...

my protein 一個月還沒來

By Valerie
at 2020-04-04T13:46

https://i.imgur.com/m3X4j4k.jpg 3/3下單現在還沒送來也太扯了吧有人也是這樣嗎就算疫情再嚴重先把我的貨送來也沒什麼影響吧 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

不增反減求各位這套

By Michael
at 2020-04-04T13:39

這是二月量的 http://i.imgur.com/vJBCGYr.jpg 那時候體重70kg 體脂14.1 肌肉重34.1 現在體重都在68左右然後今天去測 http://i.imgur.com/2jDEpc7.jpg 體重68kg 體脂13.9 肌肉重33.5 反而掉了0.5肌肉QQ ...

訓練時無法鼻吸氣嘴吐氣是否要降重量 - 健身

All Comments

Related Posts