該上教練課嗎？ - 健身

By Belly
at 2016-03-05T13:57

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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平常偶爾會跑步，對於重訓器材使用是稍稍瞭解。但希望有個教練可以在旁邊指導並注
意我的動作。
問身邊的同事（有自己會重訓的）都說叫我不要花那個錢…但其實他們也沒什麼空可以指
導我，而且叫我跑跑步做個核心就很好了，報什麼教練課浪費錢T_T
現在有點迷惘啊……

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Tags: 健身

All Comments

By Selena
at 2016-03-09T07:28

看你的目標呀，做身體健康的確跑跑步做個核心就好

By Selena
at 2016-03-12T02:11

跑跑步，重訓先做做機械式的吧…這不用教練看別人怎麼
做就是了

By Edith
at 2016-03-15T13:18

想要好好練一下上身之類的…例如什麼動作練完才練什麼，
肌群不是也有分嗎@@？機器我只會下身的。而且就隨性亂玩：

By Wallis
at 2016-03-17T22:33

想要學正確的動作，又不想花時間找資料做功課，當然建議你

By Thomas
at 2016-03-19T05:43

上教練課....，但教練的素質又是另一件事

By Olga
at 2016-03-20T19:18

因為自己看也是不一定正確啦…教練有認識素質好的：）這個
沒有擔心

By Belly
at 2016-03-23T01:37

如果你有明確目標找個好教練滿重要的

By Jacky
at 2016-03-26T01:20

一般機械式的訓練按說明來應該不太會錯

By Yedda
at 2016-03-26T21:21

其他訓練方式可能就要找人看姿勢對不對到底有沒有用
到正確的地方

By Ivy
at 2016-03-29T20:40

如果自己一直練不出個鬼。就可以考慮找。我之前要翹臀。
結果變粗腿。。。找了教練才有改善

By Candice
at 2016-03-30T17:00

有時候動作看起來一樣，但有沒有抓到竅門差很大呀～

By Lily
at 2016-03-31T06:44

好的教練帶我們上天堂！

By Ursula
at 2016-04-04T14:57

真的。像髖關節就超難動

By Ophelia
at 2016-04-05T18:44

好的，謝謝大家的意見！…覺得酸言酸語的旁人好煩啊！

By Puput
at 2016-04-10T15:52

拍拍。這裡是ptt啊。哈哈

By Olive
at 2016-04-15T12:15

會叫你不要找教練的應該不會練多好

By Sierra Rose
at 2016-04-19T09:17

自己學往往要很久很久才找的到竅門，有的人甚至永遠都找

By Faithe
at 2016-04-22T16:56

不到，而且自己練要花很多時間做功課，還容易受傷
更多的是，發現自己練效果差就放棄的也很多

By Heather
at 2016-04-23T01:31

知識不花錢就是拿時間跟受傷來換，看你囉

By Daph Bay
at 2016-04-27T11:54

但問題是找的教練真的ok嗎

By Annie
at 2016-04-30T23:14

先買幾堂就好，學一下教練教的之後自己練

By Zanna
at 2016-05-03T21:23

也有的是找到不好的教練，練受傷的，甚至錯誤姿勢改不了

By Bennie
at 2016-05-07T23:17

也是，健身房地雷教練很多，工作室教練水準會好很多

By Noah
at 2016-05-10T15:25

想問大家好的教練都怎麼找的啊
或是版友有推薦的求站內分享

By Jacob
at 2016-05-11T19:52

感謝各位！我是看工作室的哦！是經營者自己教的：）

By Anthony
at 2016-05-13T08:15

先不要找練一段時間~就可以知道要不要找了.....

By Tracy
at 2016-05-16T02:09

自己練容易偷懶, 強度,時間,動作都會打折扣, 可以先上
一般課堂的課程, 然後自我要求2個月, 真的不行再找教練

By Dorothy
at 2016-05-17T01:04

自己有嘗試過, 才知道那一個教練比較適合自己

By Selena
at 2016-05-19T11:36

我是從XBIKE開始建立運動習慣的體力有基礎才去找教練感覺

By Yuri
at 2016-05-22T19:55

比較不會浪費錢找教練後也很幸運教練會鼓勵我自主訓練

By Eden
at 2016-05-23T09:18

基礎的動作可以自己做的好的時候就自己練上教練課可以學

By Todd Johnson
at 2016-05-26T01:29

到東西比較重要到後面有問題或是想學更多再跟他約課就好

By Sarah
at 2016-05-27T11:30

教練蠻重要的像我的背部原本凸出但教練帶著練就縮回去

By Zora
at 2016-05-30T10:08

教練蠻重要的+1 抓不到感覺自己亂做反而容易受傷加

By Eden
at 2016-06-04T06:28

浪費時間～但找教練真的要多看看多找找～有些就只是
想賺你的錢根本沒有要用心教你

By Carolina Franco
at 2016-06-05T07:32

有推薦台北市立運動中心的教練嗎？

By Annie
at 2016-06-08T02:59

我是自己有在上教練課，也遇到適合自己又專業負責的
教練，覺得蠻有成效的

By Delia
at 2016-06-13T01:29

覺得教練重要+1很多器材角度差一點練到的部位就不同強
度也有差

該上教練課嗎？ - 健身

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