該增基還減脂? - 健身

各位巨巨晚安，小弟從去年三月開始減脂開始到現在略有成果
今年三月離開萵苣就沒有量測Inbody，最近量了幾台發現體脂數據比體態看起來還低
目前182/72(前幾天才量身高，Inbody都報181)
體脂量三次落在9.8~12.5之間，都是空腹+沒喝水三小時以上去量
(前三張為Inbody，最後為穿內褲體態圖)
https://i.imgur.com/RCFW741.jpg
https://i.imgur.com/rbrPaxv.jpg
https://i.imgur.com/nrhBg3g.jpg


https://i.imgur.com/PvDS39d.jpg

最胖時體重約100，身上目前有贅皮(下腹有一圈皮，感覺已經定型，會再找醫美諮詢)
自己跟網路顯示12%體脂的體態圖不太一樣
請巨巨建議，這體態該增肌還是減脂可以再好看點
P.S.最近迷上攀岩，若要增肌預計不會超過75kg

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