該如何找合適的健身教練 - 健身

By Victoria
at 2018-05-12T21:38

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各位前輩好，

最近夏天到了看著自己的手臂跟肚子覺得不運動不行，

但是之前買書來看、去健身房時常常因為動作不對、
不會熱身等原因受傷...因此想要找健身教練。

請問大家有沒有甚麼推薦的找教練方法或推薦的教練
(台北，因為性別問題女教練佳)呢?

第一次發文如不合版規再請版主題點~感謝!

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Tags: 健身

All Comments

By Irma
at 2018-05-13T05:56

多看教學影片觀察教練上課再來做評估

By Tracy
at 2018-05-13T22:00

運動中心的可以問問很多可以買單堂常常看到有人請
教練單堂之後就自己來了

By Tom
at 2018-05-15T07:27

我覺得可以先上少堂數試試看每個教練個性不同適應也有差

By Joe
at 2018-05-19T10:31

運動中心單堂多少啊？請問一下

By Joseph
at 2018-05-24T09:41

身材就是招牌

By Dinah
at 2018-05-25T03:40

我覺得可以先上U吐看看「VV減肥」增加一些觀念，再來

By Callum
at 2018-05-26T18:50

挑教練，可能可以判斷教練是不是你要的

By Lydia
at 2018-05-31T13:44

找教練可以問問隔壁版

By Kama
at 2018-06-02T09:25

謝謝各位的建議...
請問樓上，隔壁版是?

By Oscar
at 2018-06-06T04:01

肌肉海灘

By Skylar DavisLinda
at 2018-06-08T19:57

去找幾個喜歡的教練試上，去評估自己喜歡哪一個教練，我
覺得先上一堂課後最準確。

By Yuri
at 2018-06-11T19:21

我都看館長的影片

By Elma
at 2018-06-14T22:23

建議單堂試試看別人推薦不見得準

高個女求建議全長運動緊身褲

By Charlotte
at 2018-05-12T17:03

As title 本人172cm 體重67-68kg 因為下身比例較長鼠蹊部頂端到腳踝78cm 肚臍到腳底106cm左右（剛量的）重訓服役中的兩件緊身褲leggings （N牌及Adi牌）明明寫全長但穿起來都是8.5分XD 實穿A牌圖（N牌也4john） https://i.imgur.com/3 ...

真新手

By Cara
at 2018-05-12T02:56

基本資料性別：男森年齡：25 身高：185 體重：130 BMI：38.2 體脂率：36.9 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準吃了2貢丸炒A菜，油度 ...

讓背部和二頭肌更強壯的動作 (中文字幕)

By Joseph
at 2018-05-11T22:24

https://goo.gl/EWafkX 這次的內容介紹負重的反手引體向上，反手的引體向上可以同時加強到二頭肌和闊背肌，因為手臂在身體前方，對肩膀來說更加安全，而加入負重可以增加這個動作的負荷，就算沒有專用的器材，只要有遛狗的牽繩搭配槓片就可以有同樣的效果，而在結束負重的訓練之後，也可以再用徒手訓練 ...

新手求建議

By Susan
at 2018-05-11T20:06

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：21 身高：170 體重：85 BMI：29.4 體脂率：24 參考照片：三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌 ...

什麼原因下定決心

By Hedy
at 2018-05-11T20:04

最近開始減重之路飲食方面改變戒掉炸宵夜零食飲料每天督促自己一定要運動之前真的毫無忌憚的暴飲暴食還會不斷安慰自己其實身材這樣很OK 要有自信越來越喜歡穿鬆緊褲直到有天要穿牛仔褲才發現了世界上最遙遠的距離唉才終於下定決心大家是什麼原因痛下決心健身減肥呢 - ...

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