該如何選擇教練課堂數 - 健身

By Margaret
at 2017-10-03T19:20

Table of Contents

進入健身房差不多5個月了
最近發現身材沒什麼變化
加上不會安排課表
所以想找教練試試
試上一堂後覺得還不錯
之前練背有些姿勢錯誤有點出
上完課後背很有感覺很酸(以前姿勢不太對
目前有在想購買24/36/50堂
24堂一堂800
36堂一堂700
50堂一堂600
目前對課表沒有什麼了解
所以不太知道自己的需求
不知道如何選擇要購買多少堂數
有巨巨能分享教練課的經驗嗎
感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Faithe
at 2017-10-04T13:12

好便宜那家？

By Sierra Rose
at 2017-10-08T06:37

地區的小健身房教練也算少

By Olivia
at 2017-10-13T01:32

24堂，一週一堂大概六個月上完。
半年後，很多事都不一樣了，別買太多堂。

By Connor
at 2017-10-14T22:10

24 上完再評估囉～

By Christine
at 2017-10-15T19:09

去好的別花冤望錢

By Rachel
at 2017-10-20T04:48

找教練基本上是教練不是陪練，24堂應該足夠自主訓練了

By Emma
at 2017-10-20T10:24

24堂太多了...10堂找好一點的教練就能改變很大了

By Blanche
at 2017-10-23T02:43

我是覺得先上個兩個禮拜學正確動作就好

Re: 小腿練不大

By Mason
at 2017-10-03T18:18

腿粗很煩欸好看的褲子根本買不了！穿長襪的時候穿到小腿肚長襪大概一兩個月就不能穿了鬆掉了超級困擾附上沒練過小腿的照片... https://i.imgur.com/DaCZqPo.jpg https://i.imgur.com/exAU8vi.jpg https://i.imgur.co ...

硬舉討鞭

By Jacky
at 2017-10-03T17:12

各位巨巨大家好小弟練習硬舉一段時間了始終重量一直無法突破自身體重兩倍我173/85公斤影片當天拉的重量是120KG https://youtu.be/-lZsTEVLgCw 想請教各位幫我看看是否有需要改進的地方謝謝 - ...

腿必練的原因到底是什麼?

By Joseph
at 2017-10-03T16:53

老實說就是有練腿的人想證明自己有價值不甘寂寞的說法而已真的那麼神大家自動自發就會去練腿了 ※ 引述《junmpo (降PO)》之銘言： : 小弟剛接觸健身大概半年,目前是在World Gym練 : 這半年幾乎都注重在上半身，胸、背、肩二三頭 : 腿就是穿插在組跟組休息的時候去踢個幾下(並沒有一天 ...

腿必練的原因到底是什麼?

By Harry
at 2017-10-03T16:47

腿是最大肌群，練起來CP值很高，就算你只是用低重量去壓，也可以得到不少好處，讓體脂更低、其他部位肌肉生長更快，順便增進整體的運動表現，包括性能力。要知道，沒人會嫌錢太多，除非他在無人島上，沒地方花錢，同理，也沒有人會嫌自己性能力太強。如果增加性能力的誘惑，還是無法讓你克服腿 ...

有人想要合購仿真六角啞鈴抱枕嗎？

By Sierra Rose
at 2017-10-03T15:22

如題因爲愛健身也喜歡玩偶但市面上找不到啞鈴的抱枕想要找人ㄧ起訂制ㄧ個1:1的絨毛啞鈴光想就覺得好療癒不知道巨巨們對這種東西有興趣嗎？目前問到價格 36*15*15cm ㄧ個打樣500RMB 湊滿50個, 每個40RMB 如果再多會更便宜首次發文如違規請告知, 謝謝 - ...

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