該怎麼跟我爸媽解釋? - 減肥

平常自己住外面時, 都有吃到基代+配合運動,

但這次回家剛好我媽也在減肥(163/57),

他一直覺得自己很胖, 所以一直在減肥,

但他減肥的方式是節食, 也連帶要求我要跟著節食~



我跟他解釋要吃到基代, 不然對身體不好,

結果我爸問我,

"那出家人吃這麼少, 不就每個都早死?"

我不知道要怎麼反駁 -__-|||

所以我現在被迫跟著吃少少,

請問我該怎麼回答我爸這問題,

才能讓我爸媽相信應該要吃到基代?

謝謝大家



--