請問FP訓練有這麼神嗎? - 健身

※ 引述《Ogg08302 ()》之銘言：
: 我一直覺得重量訓練+FP訓練會達到更好的效果
: 但我看主打FP訓練最有名的那家老闆說
: FP不與其他訓練混合
: 因為FP目標是絕對的優化人體力學
: 然後中小型健身房的市場會被大型連鎖健身房吃光
: 但FP絕對不會
: 因為太多被搞砸的身體 他們最後會是需要我們
: 請問FP真的有這麼神嗎?

1.從行銷手法來看，真的很神，畢竟讓你特地上來發問，也真的洗腦了不少教練放棄重
量訓練，投身這個系統，他的行銷絕對是成功的，一個從零開始的系統，有這麼好的成
果，難能可貴。

2.從訓練成果來看，以他們"定義"的角度來看，或許成果真的不錯，畢竟大量的before .
after 不過這邊還是要告知大家，這種前後測對比，基本上都是只有成功的會被PO出來，
就像教練的學員身材對比一樣，永遠只有變壯變瘦得會上版面，上教練課的人多如牛毛，
多的是沒被PO出來的例子，FP也一樣，一定有很多沒改變的學員，這邊不管任何原因，而
且好身材如果要維持的話，這些理想的身體排列也是需要維持才有意義的，不把訓練當成
習慣，不去仔細鑽研其中奧妙，即便學了這個系統也沒什麼用處，其他矯正系統也一樣。

3.市場來看，那段話就真的話術跟他個人的感覺而已，台灣基本上，整個產業的發展還是
跟國外蠻像的，都在走國外的路，FP在國外已經8年了(應該沒記錯)，有取代國外的系統
嗎? 沒有啊，重量訓練發展至今也有6.70餘年，如果大家的身體這麼脆弱，這麼容易被搞
砸，那之前練的那些人，現在應該已經一堆病變了吧? 對多數人來說，運動、活動都是正
向對身體有益的行為，即便動作的錯誤，力學的不流暢，也不會真的讓你馬上受傷，而且
因為重訓本身的風險，多半人在產生不舒服的時候，就會選擇放棄跟請專業的指導，相較
之下，受傷的風險真的比其他運動低太多了!!所以真的沒有必要拿傳統訓練來說嘴，至於
那些身體變輕盈啊，跑步變快、投擲變好，抑或是靜態排列的優化，坦白說都是"他們定
義的功能"，如果這些是你追求的，或是"很像人類"是你要的，那你當然不能錯過他們的方
式，前提是，這些是你要的!!

隨便總結吧，人體非常的奧妙，很多時候不是你看看跑步、投擲、靜態排列就可以解釋了
臨床上多的是可以打臉"張力不對稱"這種說法的案例，只能說這些動靜態的排列可以是參
考的一環，卻只是其中的一環，筋膜的運用也是，現今有太多厲害的教練、物理治療師，
光運用解剖學、肌動學、生物力學就能做出很厲害的治療或訓練，筋膜的存在，不是要
排斥解剖學!!而是要我們在看待事情時，多一個切入點(只是這個切入點也很符合生物力學
)，人體就像拼圖，每一個系統也只是讓它逐漸完整，而不是完整取代，比較不能理解的是
這個產業多的是解剖肌動爛得不行的教練，重訓動作教的亂七八糟，然後還滿嘴什麼背線
、螺旋線、臂線什麼的，是裝逼嗎?還是不懂裝懂?真的是10個講筋膜9個在鬼扯。

最後給幾個建議。
如果你喜歡生物力學的運用、筋膜的運用、對他們所謂的人體功能很感興趣、不喜歡傳統
訓練，那你真的很適合去看一看。

如果你是教練，請不要妄想用了FP你就會在這個市場站的住腳，會被淘汰的永遠是人，不
是你的系統不夠完整。請好好反思自我的教學要怎麼精進，與客戶相處的互動模式。

所有的東西講得越主觀、越造神，反而越容易推廣，想想韓國O、妙禪、直銷，都是類似的
行銷手法，我們也許不用去懷疑FP本身的專業性，但是不懂得尊重其他系統，這個系統不
被尊重也是正常的事情。健身市場也沒那麼脆弱，本來市場上就是充斥著良莠不齊的商品
才是一個真正多元的市場，至於什麼系統、教練是優秀的，是由消費者定義，不是FP。





















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你昨晚做夢了嗎→NO———→只有最強烈的不倫慾望才會被如此壓抑 佛 你 Ｘ
↓YES 你有嚴重的伊底帕斯情節 ↓ 洛 總 你
夢裡出現了棒狀物嗎?→NO→潛意識允許劇場出現卻抑制 ∣ 伊 是 娘
↓YES 腳色發聲。你有嚴重的伊底帕斯情節 ∣ 德 想
棒狀物是陽具的象徵。你　　　　　　↓ ∣ 分
有很嚴重的伊底帕斯情節─────→你想Ｘ你娘 ←─────┘ 析

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