請問一下 - 健身

請問一下 上健身房 應該先做重訓在跑跑步機 還是先跑跑步機在重訓

個人是習慣先跑步在重訓，但有一次有個教練走過來跟我說 常看到我在這出沒

說我這是錯誤的 應該先重訊在跑步才是正確的，有人可以告訴我到底哪個才是對的麻

且理由是?? 謝謝各位!!

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