原來subway有所有食品成份表 - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-12-15T15:42

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剛剛去買賽百味

因為教練一直要我吃蛋白質

想說吃個鮪魚好了

於是問了店員鮪魚的熱量跟脂肪

結果她拿了一張表給我

裡面有全部的商品的各種營養成份

不看還好..

鮪魚堡一個竟然含20g的脂肪lol

嚇得我趕快點火烤牛肉XD

下次去subway記得先問看看

你吃的東西有多少脂肪啊!!

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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519

周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎 真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-12-17T17:20
更機車的是 他的標示熱量不含起司跟醬料=.=
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-12-17T22:19
我覺得他們的醬料跟配料可以採自助式 = =+
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-12-18T02:51
因為他鮪魚有加醬
Selena avatar
By Selena
at 2011-12-18T10:40
鮪魚冷食都一定要加類似美乃滋的東西去腥保持濕度
或是像罐頭的醬汁..
Noah avatar
By Noah
at 2011-12-20T09:37
我所有醬料只加蜂蜜芥末?其他一率不加
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-12-20T12:43
http://www.subway.com/nutrition/nutritionlist.aspx
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-25T07:08
多年前在subway打工，鮪魚加的是美乃茲
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-30T03:13
我買subway醬料都只家一點點醋，讓麵包不乾即可
Callum avatar
By Callum
at 2012-01-01T22:53
感謝MissWWY我今天就是看到這張
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-01-06T14:06
我都只要求加一點甜蔥醬
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By Oscar
at 2012-01-07T02:13
我都吃經典口味任一種,全麥麵包.不加醃黃瓜.橄欖.不加醬料
Jack avatar
By Jack
at 2012-01-08T07:08
我都吃素食，全麥，醬料跟油醋胡椒都不加，買了幾次後，被
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-01-08T18:00
店員問：這樣真的好吃嗎？但其實我覺得食物原味就很棒了XD
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By Mason
at 2012-01-13T04:54
我是所有醬料都不加~回家自己灑七味粉~店員說他們也有胡椒
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-01-18T01:10
我覺得國外SUBWAY提供的熱量可能偏高耶,台灣料都比較少
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-01-19T00:52
甜蔥醬.紅酒醋應該沒油,挑廣告<6g脂肪的那幾款就好啦
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-01-23T14:29
我妹在subway見習過 說真的那個沙拉還滿髒的 = =
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-01-24T01:30
樓上有掛 XD
Susan avatar
By Susan
at 2012-01-27T21:57
蜂蜜芥末超好吃的 可是滿甜的耶 不知道熱量多少
Olive avatar
By Olive
at 2012-02-01T08:26
蜂蜜芥茉≠芥茉 蜂蜜芥茉就是美乃滋的變化形的1種啊
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By Ophelia
at 2012-02-05T08:52
好深奧喔= =a 所以蜂蜜芥茉就是美乃滋的不同時態嗎？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-02-05T14:16
變化系XD? 那板娘這樣說起來蜂蜜芥末熱量很高囉@.@?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-02-06T06:44
這樣說好了 蜂蜜芥茉＝芥茉醬＋美奶滋＋蜂蜜(糖?)調合
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-02-09T18:22
千島沙拉＝蕃茄醬＋美奶滋(沙拉)調合
Kama avatar
By Kama
at 2012-02-14T03:27
沙拉醬種類品項眾多 美乃滋只是它的其中之一品項
Leila avatar
By Leila
at 2012-02-18T13:44
美乃滋只是英文中譯 它本名叫做蛋黃醬（Mayonnaise）
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-02-21T17:08
更多美乃滋變化系：http://tinyurl.com/82x3ty5
Kama avatar
By Kama
at 2012-02-23T10:14
我不是說所有的蜂蜜芥茉就一定有加美奶滋
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-02-25T09:50
只是剛好我吃過SUBWAY的蜂蜜芥茉 嗯~它應該有加美奶滋
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-02-28T22:19
蜂蜜茉芥系列：http://tinyurl.com/7xh2rj8
Donna avatar
By Donna
at 2012-03-01T13:35
了解了解多謝媽祖婆開示(筆記中)
Emily avatar
By Emily
at 2012-03-01T16:39
我都只加鹽巴跟塔巴斯摳
Jake avatar
By Jake
at 2012-03-06T14:30
痾 它那鮪魚就是超好吃的那種和美乃滋的阿.....當然可怕
而且它還另外加美乃滋~ 真的好吃 但我減肥不敢試
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By Cara
at 2012-03-07T10:42
SUBWAY其實熱量很高且是無醬料狀態下 但他都標榜低脂肪
Annie avatar
By Annie
at 2012-03-10T18:29
鮪魚超可怕，一份 熱量就200多卡

O_Q請問有不用腳或是可以用拐杖的有氧嗎?

Megan avatar
By Megan
at 2011-12-15T14:17
orz 我知道這標題很欠揍 那有不用腳的有氧 爬文用/腳搜尋過了 因為我大腿粉碎性骨折的關係... 至今都還離不開拐杖 (醫生再三告誡我要小心注意不要跌倒) 遊泳啥的因為金錢(存款歸0)跟場地(會濕滑)因素在康復前就不考慮了 又因家中作息關係(家人都是夜班) 所以我肯定我三餐是不正常的 (為配合家中大多人 ...

早餐的飲品

Damian avatar
By Damian
at 2011-12-15T10:58
上個禮拜因為腸胃炎，禁食了2天 三餐的內容全變成了稀飯和饅頭 前2天開始可以喝義美鮮榨柳丁汁 以前早餐都會喝優酪乳，不過因為腸胃炎暫時不能碰 所以我想把早餐飲品換成義美柳丁汁 想問問大家不知道這樣替換好不好呢? 謝謝 - ...

脊椎受傷(椎間盤錯位)適合的運動？

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-12-15T05:26
敝人半年前也是fitness版常客 但是.. 約莫九月初 因為左下肢嚴重痠麻痛加上腰痛 發現不對勁去大醫院檢查 結果是椎間盤突出 壓迫神經 之後,就很少來了 復健了約莫三個月 一開始有改善 到後來越來越糟 上星期 動了人生第一個手術 椎間盤切除+裝棘突間支架 目前慢慢復原中 在病痛這段期間 查了很多有關椎間盤 ...

甩肉25kg 2年後全胖回來

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-12-15T02:02
新聞來源：12/13 自由時報 健康醫療版 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/dec/13/today-health3.htm 新聞內容： 南投縣有個中年男子三個月減25公斤，不到兩年全胖回來，全國肥胖醫學研究學會副理事 長曾漢棋醫師表示 ...

大家好~新手減肥!!

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-12-15T00:37
性別：（男） 年齡：20 身高：182 體重：70 體脂率:19= =and#39;and#39;and#39; 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：綠茶+果醬吐司or豆漿+超商的麵包 午餐：便當*1(沒有肉的)或是一碗牛肉湯麵，切仔麵+豆干之類的 晚餐：同上~~ ...