請問一下這個東西多重~ - 健身

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By Daph Bay
at 2009-03-01T02:14

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http://www.badongo.com/pic/5376638

請問一下圖片中這個 鎖槓片的東西多重啊?

自己用手感覺 差不多2.5 kg~

不知道正確的重量是?

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-03-03T14:19
我學校的好像2.5左右

免費體驗瑜伽/舞蹈/健身/有氧的方法

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By Quanna
at 2009-02-28T23:17
台北某家六星級知名運動中心本月份開始有個免費體驗的機會喔！ 不用入會，就可享有最高14堂免費體驗課， 想免費體驗專業瑜伽、舞蹈、健身、有氧的朋友， 有很多課程可以作選擇喔！ 基本上活動的流程非常簡單， 邀約部發放活動簡訊 =andgt; 領取活動簡訊到會館櫃台出示 =andgt; 於會館簽到後停留超過15分 ...

較不傷膝蓋的訓練大腿後側方法

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By Regina
at 2009-02-28T23:12
你可以讓他躺在床上或地板墊毛巾，直接將後腳向上抬起，然後放下但仍離開地面， 這樣可以訓練到腿後腱肌群與臀大肌，接者抬離地面再作腳後勾的動作， 動作如下: 抬 勾 回水平 下放 這四個動作可訓練到腿後腱肌群 重複20下，每上抬一次可以停五秒，一天做兩組，這兩個動作 強度不高， 對於一開始的復健訓練是很棒 ...

南崁附近的健身房

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By Edith
at 2009-02-28T23:04
請教有在桃園中壢或林口在健身的大大 有推薦比較所謂在做重量的那種健身房嗎 爬一些文 1.台茂 桃企 相對起來比較休閒感覺...最後再考慮 2.中壢 不老林或是奧大 有點距離 3.林口體大或是長庚大學 請問有去過的大大可以分析一下嗎 - ...

慢跑時身體會有點麻

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By Hamiltion
at 2009-02-28T22:06
※ 引述《boob5566 (＠＠)》之銘言： : 田徑隊出身的我幫你解個惑 : ※ 引述《garyzyg (garyzyg)》之銘言： : : 作者: garyzyg (garyzyg) 看板: FITNESS : : 標題: [問題] 慢跑時身體會有點麻 : : 時間: Fri Feb 27 12:46: ...

依目前菜單是否需要乳清蛋白呢?

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By Caroline
at 2009-02-28T20:18
身高179 體重68~69 體脂肪12~14 (有一點點的線條...) 重訓一個多月了(在這之前都亂做也不規律) 以下是我的菜單 煩請高手指教謝謝^^ 1.以下皆為有固定順序的流程 2.採取重量先遞增(約10~12下)至最大重量(3~4下)後 再往下遞減一至二組 (約6~8下) 3.一天大約一個半 ...