請問一下關於"早、午、晚點" - 減肥

By Ida
at 2011-08-14T19:13

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前些日子有po減肥文

板娘也大發慈悲的回我ㄧ篇救世文

我想請問一下

關於所謂"早點午點晚點"

是要再吃完正餐後馬上吃

還是要停一下再吃?

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赤睛：你相信天地日月？

魔王子：反正他們除了做見證，也做不了其他事情。

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Tags: 減肥

All Comments

By Agnes
at 2011-08-16T20:58

建議你多爬一下版娘的文章，裡面會有用餐時間

By Oliver
at 2011-08-17T08:56

回文有開宗明義寫=>每餐間隔3~4小時

By Erin
at 2011-08-17T21:36

假設0700早餐 1000~早點 1300午餐 1600午點 1900晚餐

By Necoo
at 2011-08-21T17:18

謝版娘抱歉沒看清楚!

By Ina
at 2011-08-26T16:28

沒關係...現在是七月嘛....（抖）

By Zora
at 2011-08-29T17:48

XD 把版娘回的"開宗明義" 看成 "開示" 冏rz

個人減肥方法

By Olive
at 2011-08-14T16:53

※ 引述《cpuleona (28歲的小警察)》之銘言： : 小弟身高169CM 4月底的時候91KG 體脂肪29%基本代謝約1850 : 在五月底的時候開始減重， : 飲食部份每天是維持六餐，6點第1餐是一個培根蛋沙拉御飯糰 : 之後8點是兩顆水煮蛋剝掉蛋黃(下稱水煮蛋) : 之後大約11點的時候會再補充1 ...

當兵中，飲食該如何調整?

By Caitlin
at 2011-08-14T15:21

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

大家好!

By Donna
at 2011-08-14T14:31

跑步不是最佳減肥方式？

By Kelly
at 2011-08-14T14:15

標題前面開頭：討論。所以不要引戰拜託 XD 朋友的朋友，物理治療師說 and#34; 最好的減肥方式~是不要懶惰，因為平常日常生活就會用到很多肌肉~~~ 因為不是劇烈運動~~所以運用的肌肉群是不同的。這些肌肉群就會消耗到脂肪 and#34; and#34;跑步的話，因為運用到的肌肉群，只消耗血糖 ...

同事的減肥速度

By Frederic
at 2011-08-14T12:48

前幾天同事在叫餓，我問他為什麼不吃一點東西，他說他在減肥他減肥的方式是嚴格限制自己只能攝取1200卡，另外搭配運動跟重訓（他是營養師，我相信他計算卡路里的能力！）而據說他也的確便瘦了很多（新同事，我對他之前的體態不瞭解）號稱在三個月內瘦了13公斤相對於我四個月只瘦了兩三公斤（體脂下降1-2％）， ...

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