請問一些健康面方的問題 - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-15T20:03

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各位前輩大家好，請問一下http://tinyurl.com/25cplcn網址中所介紹的印度式深蹲
會不會對膝蓋造成很大的負擔呢？

另外想請問一下，前不久看到一篇文章說牛奶中所含的營養成份是適合小牛快速長大
用的，且其中所含的蛋白質為駱蛋白，外表非常堅硬，適合有四個胃的牛靠反芻來消
化吸收，而不適合人類銀用。應該由其他的食物來攝取蛋白質較為適當，不知這篇文
章的正確性為何呢？還請各位前輩們不吝指教，再此先謝謝了。

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-18T09:17
大腿肌力不夠時別惡搞自己....
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-20T01:04
從一次十下開始練，或著蹲的時候蹲高的點也不適合嗎？
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-08-20T11:41
如果十篇來源不同的文都這樣說還帶原由解說,那您就信吧?
Gary avatar
By Gary
at 2010-08-22T09:28
推樓上...其實任何運動都一樣 循序漸進才是不受傷的秘訣
被插隊了 我是要推1樓
George avatar
By George
at 2010-08-23T20:23
給原PO 要蹲高的話就不是印度式深蹲了 一開始練股四頭可以
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-28T11:52
參考http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html
Regina avatar
By Regina
at 2010-08-28T23:18
另外補充:做中等1的時候膝蓋不要超過腳尖
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-30T19:52
謝謝各位前輩的解說。了解，是不是和站椿一樣，膝蓋超過
腳尖比較容易受傷呢？
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-02T07:19
adm前輩所給的連結已經看過了，請問收縮骨盆是指縮肛嗎
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-05T19:10
？還有對像？所有的紙牌是指什麼意思呢？
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-06T10:39
你怎麼座到椅子上的？
Noah avatar
By Noah
at 2010-09-10T02:53
屁股一督，就坐到椅子上拉
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-10T04:00
很好。就用這樣方式練吧，上半身打直前頃保持平衡...
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-09-12T06:32
然後練可愛的大腿吧QQ.....
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-12T17:17
椅子上放個針山，有助提升訓練
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-09-14T12:59
針山受力會分散~請放一到三根就好
Rae avatar
By Rae
at 2010-09-15T03:27
這樣熬拜會破功

[新聞] Rain看齊李小龍 強迫魔鬼造肌

Damian avatar
By Damian
at 2010-08-15T13:39
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1CPtAQhS ] 作者: egtyo (BEAM OF LIGHT) 看板: Gossiping 標題: [新聞] Rain看齊李小龍 強迫魔鬼造肌 時間: Sun Aug 15 12:52:40 2010 http://tinyurl.com/2ew ...

喝豆漿可以長高??

Carol avatar
By Carol
at 2010-08-15T09:11
看到前面的豆漿文 有人說喝高纖豆漿會長高 真的還假的atatand#39; 有人有真實案例嗎XD - ...

擁有踏步機後的第二個月!!

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-15T00:08
文章來源: http://www.wretch.cc/blog/faina6/12267323 相信很多女生都不希望擁有胖腿吧! 但是想要擁有纖細有曲線的瘦腿卻不想保養及運動 恩.....除非你的腿天生是細的~不然是不可能的!!! 自從開始踏踏步機後~ 榖片發現運動的好處多多 雖然最終目標是勵志甩掉胖腿 沒 ...

卡屁縫真煩

Belly avatar
By Belly
at 2010-08-14T23:20
標題有點funny，但事實就是這麼討厭!! 最近都有良好的運動習慣，可是運動方式會因為倦怠而不斷改變。 像我有一段期間會去公園的滑步機滑步、公園散步、操場快走(也沒有非常快) 可是我就是沒辦法跨足跑步.. 我記得我有一次穿著短褲去跑步結果我就吃褲(卡屁縫)了 每跑幾步該逼那塊就越來越高xDDD 對 ...

Steve avatar
By Steve
at 2010-08-14T22:04
: 性別：男 : 年齡：25 : 身高：188 : 體重：99 : BMI：28 : 體脂率：26.1 基代我沒算，用屁股猜在1700~1800 這樣要吃到基代 最少請吃滿三餐 : 三餐內容 : 早餐：漢堡或火腿蛋三明治 : 午餐：有時不吃，不然就是7-11吃便當 : 晚餐：7-11，39元或49元的早餐 ...