請問一個動作 - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2013-01-17T22:14

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大家晚安
我想請問一個動作
一般騎健身車或踩滑步機腳都是往前的(就正常騎腳踏車的方式啦)
如果反過來騎/滑,這樣的姿勢會不會有問題呢?
之前有人反向騎健身車我是沒想到
但今天又看到有人反向滑滑步機,才突然想到這種姿勢有沒有問題

麻煩了解的朋友回答我一下
非常感謝~

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2013-01-21T12:53
鍛鍊不同肌群
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-01-21T18:28
我也很疑惑!機器不會壞嗎?

想要均衡飲食可是好像吃太多...

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By Harry
at 2013-01-17T14:40
如標題，我是個蠻注重養生觀念的人，特別在飲食上會非常在意， 若是知道吃什麼對身體好，就會盡量去攝取，結果常常為了攝取營養而吃進過多食物， 每次都吃得超撐.....然後瘦不下來orz 以今天來說，我光是早餐就吃了: 兩碗飯 + 一盤青菜 + 兩塊菜圃蛋(昨日晚餐剩菜弄熱繼續吃XD) + 兩片草莓果醬 ...

想減脂的人,運動後吃的東西@@

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By Oscar
at 2013-01-17T11:42
抱歉引用這麼舊的文，但還是有些疑問爬不到文或沒爬到，特此借標題詢問 如有觸犯版龜懇請告知，感謝 原文提到， 同時當然不能大於大肉,要選擇好消化,易吸收的食物為主 後來有一篇同標題的文也有問相似問題，但似乎沒有得到定論 請問究竟運動後應該如何攝食對於減脂塑身比較好？ 1.運動後是指何時？ 如游 ...

請問一天該攝取的營養量?

Eden avatar
By Eden
at 2013-01-17T10:55
請問一天該攝取的營養量大概要多少? 因為我不是專家 想說有沒有淺顯易懂的表達方式 目前我是每天 澱粉：1個饅頭+1碗飯(拳頭大小) 青菜：兩個拳頭大小 雞肉：七八塊 想問一下 最少該攝取的糖鹽油　大概是多少？ 我是177 75公斤 去量過康視美 基礎代謝率跟正常人一樣 - ...

課表待批

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By Necoo
at 2013-01-17T06:21
上個月結束了60天的insanity後, 體態依舊沒有甚麼改變XDD 朝思暮想的腹肌當然也沒有出來, 所以這幾個禮拜在調整新的課表, 目前大概穩定下來了, 想請大家幫忙看看這樣能不能達到我的目標? 先講一下個人的狀況跟目標, 女, 24歲, 164/52, 目標是結實、勻稱的體態, 並且要有腹肌! ...

今天去體驗一下女性健身房~

Noah avatar
By Noah
at 2013-01-17T00:14
今天剛好有空，就向女性健身房約了時間去了解他們的健身方式， 我第次使用一些簡單的重訓器材，不過那邊教練跟我說那不是重訓!? 說他們家是有氧跟重量訓練交替使用的新運動方法，聽完教練幫我 分析我平時的減肥方式，我才發現，因為我平時屬於有氧的運動方法 我又不太多吃，基代無法增加，後來因為覺得入會費蠻貴的，就 ...