請問一本書的書名 - 健身

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By Eden
at 2013-05-03T22:39

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http://scjo.blogspot.tw/2013/02/testosterone.html

有一位72歲肌肉練得很發達的Dr. Jeffrey Life。印象中台灣有出一本中文書，
但不知道是書名取得太爛，還是我記憶力太差，就是記不起來書名。然後用72歲
健身或是他的英文名字當關鍵字都找不到那本中文書，不知道有沒有對這本書
有印象的板友。

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哈拉打屁的討論區( ￣ c￣)y▂ξ

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-05-05T09:32
http://tinyurl.com/cob6m8c 我只有辦法找到這本
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-05-07T12:25
對就是這本，感溫啦，來研究一下這本值不值得買
Rae avatar
By Rae
at 2013-05-12T04:30
這位爺爺有一半成果靠的是藥物輔助,年輕人別跟進捏...
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-05-16T02:27
我也不年輕了XDD，會想買這本，就是要看藥物輔助的部分
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-05-17T12:29
等年過半百,再用點藥物輔助我想是不會有太多人有意見啦...
但我不相信你過半百了...
William avatar
By William
at 2013-05-21T05:55
會看但應該不會嘗試，目前階段大概主要會在重訓做點改變
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By Jacky
at 2013-05-21T15:54
先著重在有氧吧！一來一往，你的內臟脂肪會很難消啦XD

有人在練CROSSFIT嗎?

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By Anthony
at 2013-05-03T20:24
想藉由舊文問問大家的看法 一開始在體育頻道看到了幾次Crossfit 想說這些人到底是打哪來的 個個身材精實十足運動員樣貌 拜最近閱讀到circuit training文章所賜 在運動時程中也試試這樣的組合好比每一公里路騎後的crunch ...

游泳消耗的卡路里怎麼換算得知?

Tom avatar
By Tom
at 2013-05-03T15:24
※ [本文轉錄自 swim 看板 #1HWA1kBL ] 作者: Lucky0105 (洋) 看板: swim 標題: [問題] 游泳消耗的卡路里怎麼換算得知? 時間: Wed May 1 12:56:11 2013 之前都是跑步 每次8000~12000M，中間不休息，一周三次 時速從7.5慢慢提升 ...

幾個問題請教

Lily avatar
By Lily
at 2013-05-03T14:07
※ 引述《shellyclover (雪莉)》之銘言： : 最近才開始看這個板，發現以前為了要減輕體重試過很多錯誤的方法 : 也努力的看精華區，希望能更健康的減脂，而不是只求體重下降 : 在看這個板以前，都不太敢碰澱粉，我很喜歡吃飯、麵、麵包這類的食物 : 之前錯誤的觀念，讓我很少碰這些食物andgt;and ...

剛剛開始減肥(外食族)

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-05-03T12:39
※ 引述《Iloinen (阿蒟)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：19 ^^ 年輕是本錢，不珍惜就不值錢，胡亂用還會賠錢.... 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者可追！） 保養得宜，可以推遲下 ...

日子照過,訓練照做

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-05-03T12:32
目前都在跑外勤, 大太陽底下,動手動腳還爬高鑽低, 同事除了嚼嚼檳榔外, 還喜歡到有年輕辣妹的檳榔攤買阿比套蘋果西打之類的來喝, and#34;公司裡沒有75年次以後的,都待不住啦and#34; 除了上下班時間算漂亮, 的確只有汗臭味跟草皮狗屎地雷如影隨形, 不過這都隨口提罷了, 是說, 幾乎純外食的型態, ...