請問一種健身器材 - 健身

By Carolina Franco
at 2015-07-19T09:28

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不久前買了一個健身器材不知道使用

方式（（例如一次幾下作幾組

如下圖
http://i.imgur.com/w3TxUID.jpg大概長這樣

想問一下可以練到哪個肌群

跟一次做很多下有比較有效嗎

懇請大大指教

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Tags: 健身

All Comments

By Isla
at 2015-07-21T13:25

白冰冰

By Christine
at 2015-07-24T06:38

cp很低的器材話說那玩意兒沒說明書嗎?

By Harry
at 2015-07-26T01:36

曬衣架

By Quintina
at 2015-07-29T16:24

5分鐘健腹器

By Franklin
at 2015-08-03T03:07

貓跳台

By Tracy
at 2015-08-04T22:58

為什麼你買器材卻不知道它要幹麻用?

By Caroline
at 2015-08-06T12:59

在上面睡覺就可以了

By Aaliyah
at 2015-08-07T04:37

拉丁舞模擬器你照著說明書做效果很好

By Brianna
at 2015-08-10T14:21

貓跳台+1

By Jacky
at 2015-08-12T20:46

膝蓋跪在下面那,手抓上面握把,肘靠在上面海面上

By Edith
at 2015-08-16T02:31

用腹部的力量把下肢滑上來以這器材結構來看
5分鐘內應該會翻倒或解體(誤

衝刺100m 十趟的效果

By Caroline
at 2015-07-19T07:20

※ 引述《fs30128 (Rand#39;World)》之銘言： : 基於工作關係並沒有太多時間運動 : 所以想改用較有效率的運動方式 : 所以想請問如果都是一個禮拜運動三次的話 : 以全速跑一百公尺十趟(也就是一公里 : 和以慢跑方式跑五公里 : 誰的運動量大呢？ : 因為全速跑的話除了當下消耗的熱烈 ...

練伏地挺身一個禮拜後手肘很緊

By Iris
at 2015-07-18T23:39

最近小弟開始健身大約十天前練完伏地挺身後這幾天已經不會痠痛但是手肘連接三頭肌的地方只要手肘彎曲時就會非常的緊繃有點像橡皮筋被拉住的感覺用手去捏緊繃的部分會有痠痛的感覺請問這是因為肌肉還未恢復的正常狀況還是已經產生了運動傷害呢? - ...

告別小腹婆，邁向頂尖腹肌之路，很長...

By Oscar
at 2015-07-18T22:45

各位版友大家好~ 小的自減肥有成後對體重不再像以前這麼執著，反而更在意體態是否健康勻稱，最好能有力與美的肌肉線條。 (Ps.其實我最胖的時候大概有快60kg吧！ →有圖有真相：http://goo.gl/k5fpIK ╯▽╰ 歪腰~改天可以跟大家分享我的減肥心路歷程 ~就是無限輪迴，根本不想回想，哈哈) ...

World Gym 新店/公館/統領教練推薦

By Lauren
at 2015-07-18T22:37

※ 引述《elephant5250 (atat)》之銘言： : ※ 引述《DUOWT》之銘言： : : 小弟不才初次在此Po文 : : 想請問一下有去過World Gym的大家 : : 有推薦的教練嗎？ : : 因為我正在考慮購買一對一教練指導 : : 平時較常去的是新店店跟公館店 : : 不然的話 ...

台南買舉重鞋

By Dorothy
at 2015-07-18T22:08

請問台南哪邊有實體店面有舉重鞋可以試穿的想要買愛迪達的台南賣棒壘羽球用具的很多可是賣健身用品的就不多請問有哪邊可以試穿嗎謝謝 - ...

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