請問一篇文章,關於良好作息... - 健身

By Hedda
at 2012-12-13T14:26

Table of Contents

大家好, 最近在找一篇文章都找不到ˊˋ

內容依稀是有一個大學生調整自己的作息

早睡早起多喝水,養成一個良好的生活型態

我記得文筆不錯,好想再重看那篇文章

不知道有沒有人有印象? 謝謝
------------------------------------------
補上運動點ˊˇˋ

每天早上晨跑五公里步入第25天,

想不到竟能堅持早上五點半跑步,真不可思議,而且風雨無阻

雖然體重變重(正常),但體脂肪也上升...

不管了反正我就繼續跑,明年有櫻花馬和洄瀾鐵人在等我呢呵呵~

--

All Comments

Related Posts

菜單待批 >"<

By Lucy
at 2012-12-13T13:42

※ 引述《qetesh (qetesh)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：164 : 體重：59~61 : BMI：21.9~22.6 : 體脂率：生理期間可降到29% 非生理期在30~31%徘徊內臟脂肪3~4 基礎代謝 ...

關於慢跑我想問的是.....

By Hedy
at 2012-12-13T11:53

※ 引述《chaplin9085 (MissMao)》之銘言： : 問題總整理： : 1.像最近台北下雨的程度,大家都還是會出去跑嗎？ : 穿雨衣跑是不是會卡卡的？還是說大家都穿兩件式雨衣？以前在家騎xbike，但大概15分鐘就會騎的不耐煩所以開始去外面運動，一開始快走，但我覺得我走 ...

自己弄了一個體重管理簡單的計算表格

By Erin
at 2012-12-13T10:56

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key =0Ak9Z_1HenH8jdGxvUHJYWUx0TjY2bzdZZG5LckFiYUE 縮網址 http://ppt.cc/Ee1n 因為每次要記錄體重時總是...要一直去翻公式所以心血來潮用google做了個很 ...

請問騎健身車的暖身與收操

By Oscar
at 2012-12-13T10:10

最近騎健身車的量越來越多，可是小腿的肌肉充血很難消退，以前跟朋友學做的暖身跟收操好像有點不夠，時間拉長也不太明顯，上網找了很多版本，但是這幾天嘗試了三四種，效果好像不太好，可否請板友提供一些暖身跟收操的方法，圖片或影片都可以，謝謝各位。 -- - ...

關於慢跑我想問的是.....

By Necoo
at 2012-12-12T23:22

--- 不太會PO文刪得有點怪請見諒 ---- : 問題總整理： : 1.像最近台北下雨的程度,大家都還是會出去跑嗎？ : 穿雨衣跑是不是會卡卡的？還是說大家都穿兩件式雨衣？九月十月下雨天有試過出去跑沒穿雨衣,因為穿了會熱死, 結果是汗水雨水分不清,所以還好驚喜的是不 ...