請問中壢有看運動傷害的物理治療師嗎 - 健身

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-09-20T16:02

Table of Contents

我的問題在膝蓋 右肩 和 背部
還有柔軟度太差
膝蓋主要是過度旋轉
我打球主要又愛切......
我的腳太小無法平均失施力
右肩是減重時膝蓋爆了不能游蛙式
就拼命游自由式游出問題
背就是想矯正駝背

我的主要運動有籃球游泳跑步跟跆拳道
想趁當兵時用治本的方式慢慢修正完畢
因為已經嚴重影響我運動了
希望是有評估分析
然後在開菜單肌肉訓練拉筋等
不要在是紅外線電療熱敷的這種了
請大家幫忙推薦了
臺北有點遠 在當兵不太方便
希望離中壢近一點的



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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-09-21T07:12
好像在中壢板看過物治師開的工作室在廣告
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-24T10:03
沒記錯 中壢板標題搜尋"徒手工作室"可以找到
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-09-26T08:00
可以去壢新醫院喔，他們好像有在幫lamigo的球員做受
傷治療

矯正駝背該用哪台

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By Elma
at 2015-09-20T13:52
造成駝背的原因有很多種 我們人類的胸椎是有一定的弧度 1.很多人狂練胸忽略了背造成胸大肌太緊背肌無力 2.長時間低頭族頸椎在不當的姿勢下，造成頭部前傾（forward head)胸椎代償的駝背（kyphosis) 原因有很多不贅述 做什麼動作能矯正駝背？ 這是個很廣泛的問法 應該先找出到底是哪些肌肉失衡 ...

矯正駝背該用哪台

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By Wallis
at 2015-09-20T11:51
身為一個 長年駝背改善者 給點建議 背部肌肉訓練 先以單槓為主 會拉伸你的身體 做最基礎的矯正 吊著也行 感受背肌發力位置 站立時束緊它 會駝背的人都是不挺胸 不挺胸的壞處很多 胸肌練不大 很難抓到感受度 個人認為 矯正駝背最好的動作 dumbbell pull over 過頂舉 https://youtu ...

On 乳清一罐

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By Kama
at 2015-09-20T09:22
最近身體不太適合喝乳清 可是上個月又多買了一罐 不知有沒有人需要，價錢就和好事多買的價格相同 希望嘉義面交為主，高雄也可以 - ...

加拿大ALLMAX 奧美仕 乳清蛋白 試喝

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By Iris
at 2015-09-20T09:22
: 完整圖文版:http://www.paulyear.com/blog/post/416289196 : 為了能夠吃遍全世界的Buffet，阿一一每週都會固定抽出幾天到健身房鍛鍊， : 藉由重量運練增加肌肉量讓體態更有型，肌肉量多代謝速度快也能容納更多美食， : 並搭配有氧運動減脂讓身體線條更明顯，才能做個 ...

燃燒7千卡 才掉1磅

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By Vanessa
at 2015-09-20T04:01
重點整理一下 補充,a(果) b(飯奶蛋肉)一定要吃到，菜隨意吃(油炒的直接pass),或不吃,或生吃 公式 去調整a:b 的比例就可以瘦下來譬如從1:9改為3:7或4:6 , a+b=飽 b(飯奶蛋肉) b各項不得為0 a+b=一定要吃飽 b(飯奶蛋肉)各項不得小於 ...