請問健身房設備如何使用? - 健身

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各位前輩大家好
小弟終於決定去報名健身房了
可是因為之前無相關經驗
怕器材不對的使用,造成身體受傷
不過又不想多花一筆錢買課程
(他好像有送兩堂教練課)
所以想請問是否有相關的書籍或文章
有介紹到健身房的器材及使用順序
先謝謝大家了!

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