請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎 - 健身

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By Edith
at 2022-05-01T22:52

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比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢

或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題)

一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的



小弟機械式算是作一陣子了

但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整

最近有考慮買我在的連鎖健身房的教練課 調整一下三項



有次在練的時候看有人上課在作深蹲吧

掛的槓片大概有150+ (沒很仔細數)

他的教練就是站在旁邊看而已

其實我心裡在想這樣還需要教練嗎 不過我倒是蠻想找他的教練買課的哈哈

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2022-05-01T06:01
自由重量 上肢水平垂直推拉 下肢推拉 退階進階變化
式 跟負重行走
主要的會了 觸類旁通很快
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By Steve
at 2022-05-06T05:48
為啥我覺得是反過來,當你需要的時候再請.
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-05-01T06:01
你看,黃士綸需要突破的時候都嘛會請教鍊
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-05-06T05:48
完全菜鳥要先上一個基本入門套餐，不要浪費時間摸索然後都
練錯，之後先自己練有問題再考慮需不需要另請明師指導。
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By Quanna
at 2022-05-01T06:01
越厲害的越需要教練，因為當你跨越某個門檻，就會覺得自己
其實很不怎麼樣又難以突破。可能你現在還很弱，所以覺得15
0很了不起。
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By Erin
at 2022-05-06T05:48
你覺得需要就需要，覺得不需要就不需要。聽起來是廢話
但我是認真的。只有你自己清楚你自己的需求
Robert avatar
By Robert
at 2022-05-01T06:01
你練健美的話就不用做三項
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By Ida
at 2022-05-06T05:48
教練課你反而可以去外面有口碑的工作室找
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By Sandy
at 2022-05-01T06:01
是不用做，即便國外大神都有做，那是他們比較閒。嘻嘻~
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-05-06T05:48
人家1RM 220 150是熱身組
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-05-01T06:01
同意f大 完全菜鳥的時候建議請，少很多摸索期 而且網路的姿
勢不一定適合你，一些細節就差很多。後期就是你覺得有需要
再請
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-05-06T05:48
完全菜鳥才不適合請教練，這時教練在鬼扯菜鳥也分不出來，
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-05-01T06:01
被唬弄自由重量好棒棒，深蹲硬舉必練等等。
Andy avatar
By Andy
at 2022-05-06T05:48
再加上這時很容易就能進步，菜鳥誤以為是教練的功勞，
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-05-01T06:01
傻傻買更多課，等到清醒後早被教練賺一票了。
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-05-06T05:48
絕大多數人根本都沒買教練課，是這幾年一堆人跑去當教練，
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-05-01T06:01
才在帶風向，騙人買課，騙人去外面低成本工作室練自由重量
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-05-06T05:48
推樓上M大
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-05-01T06:01
我入門時有買半年，然後自己練了一年，現在又買了10堂；
我自己是覺得一開始什麼都不會，有教練還不錯啊～～

減重請益

Andy avatar
By Andy
at 2022-05-01T20:54
性別：女 身高：165公分 體重：53-56公斤之間跑 年紀：32y BMI：20 基代：1272 體脂率：25-27間 睡眠時間：12點到6點（有吃藥的狀況下，沒吃藥大概只能睡3.5小） 目標：穩定在50-53公斤或是bmi降到19或體脂率降到23 運動量低，每天正常約走一萬步 早餐 用桂格喝的燕麥泡40 ...

請問大家台北有粗槓的健身房

Frederica avatar
By Frederica
at 2022-05-01T13:59
在台北找了很久都找不到有粗槓單次健身房，想問問版友是否知道哪裡有粗槓？謝謝 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2109119DG. - ...

請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎

Jacky avatar
By Jacky
at 2022-05-01T13:55
就我在健身房的觀察 我是覺得請教練很划算 請教練的好處如下 1. 你已經花錢了 所以再怎不情願 你也會跑去上課 漸漸養成運動習慣 2. 要有人補時不用煩惱沒人 動作太歪有人幫你顧 3. 休息時間可以跟教練聊天 很多學員會ㄈ跟教練抱怨大小事 像公司的事 感情的事 身 體不適 經期不順 奇聞軼事 如此 ...

想問運動完隔天腰會酸是正常嗎

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-05-01T12:15
發現在做硬舉、壺鈴搖擺或是屈身的一些動作完 隔天腰會有點酸酸的 可是當下做腰並沒有特別感覺且核心也有努力撐住 像是做壺鈴搖擺時 都是肚子比較酸腰沒什麼感覺結果隔天還是一樣 腰會有點酸酸的 然後硬舉部分腰怎樣都會有感覺 不知道是不是核心繃的不夠緊 踏入已經快半年的菜雞QQ - ...

第二屆成吉思汗盃全國健美公開賽 直播

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By Agnes
at 2022-05-01T10:10
https://www.youtube.com/watch?v=oAgcKsfJccE 因為疫情的關係好像很久沒大比賽了 內有邱個跟楷教練當主持人 想看健美比賽的可以來看看喔 預計十點半開始 - ...