請問劇烈運動與長時間運動與免疫力之關係 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2010-08-16T08:51

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此問題，
是在Tennis版上的16212文章中看到一些討論
這個討論主要是部份知名的網球選手
得到一個疾病。而這個疾病和身體的免疫力相關。
而有人提出了一個看法
****************************************
劇烈運動與超長時間運動免疫力都會下降
****************************************
事實上我亦有相關的疑惑。
因為我最近有比較加長運動的時間
想請問大家對這個問題的看法。
謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-20T19:09
他那篇底下有回答你 那是正確的觀念 其實運動過於劇烈
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-22T18:32
身體損耗的速度遠大於修補的速度 就容易感染或遭受病毒
侵襲 (最快的例子莫過於中暑)
Jack avatar
By Jack
at 2010-08-25T13:25
職業運動員一天練習時間大概8小時，一禮拜練5~6天
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-26T09:27
集訓期一天可到10小時以上。你想要加長的運動時間是多長
Olga avatar
By Olga
at 2010-08-30T06:28
其實超長時間和劇烈程度都是看個人，循序漸進基本都沒
問題
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-04T05:51
我目前原本只有星期六日運動 ，目前改為每日運動
Liam avatar
By Liam
at 2010-09-06T09:33
運動的時間大概是很慢的跑50分鐘，然後走路40分鐘。
Olga avatar
By Olga
at 2010-09-10T05:40
這樣的運動方式，大概是從四月中到現在持續中
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-09-10T19:29
有一種東西叫做j字理論 劇烈的運動就是在j字的最上
端 感染疾病的比例最高 不過他所謂的劇烈運動
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-13T01:25
是像每個禮拜跑96公里以上啦 全馬啦之類的
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-09-16T16:52
而適中運動感染疾病比例最低 在j字的下緣
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-18T02:12
親身體驗....病了兩天...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-09-20T09:45
適中運動的range就很廣 半馬啦 333啦 531啦
這些都算
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-09-21T20:05
只是做了4RM的squat而已....
Ida avatar
By Ida
at 2010-09-24T15:08
squat 4rm對我來說很需要勇氣了........
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-27T12:45
一般人要達到他所謂的劇烈跟超長時間有難度....
而且不只免疫力下降 還會變笨...
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-28T23:39
小鼠實驗 劇烈+長時間運動後 迷宮會找不到路
Erin avatar
By Erin
at 2010-10-02T12:14
我有點忘記學長當初做實驗是拿迷宮還是食物了 就是變笨..
Ida avatar
By Ida
at 2010-10-02T17:56
那是呼吸調節不足 輕微腦缺氧了 不過前提還是運動量
要很大 專業運動員的機率還是比一般人大非常多
所以如果是規律運動的真的不用擔心
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-04T07:21
想請問shanemate哪一個運動項目教練會讓你一天訓練10小時以上
Iris avatar
By Iris
at 2010-10-06T22:15
專業運動員的基礎體力也比一般人好很多
同時他們"應該"很注意訓練後的保養 畢竟身體=金錢

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Lauren avatar
By Lauren
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