請問南港、東湖、昆陽站附近要上教練課有推薦? - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-16T12:19

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小魯以前沒健過身,但有運動習慣最近因為膝蓋受傷所以想練一下健康取向的健身
(平衡就好)

想從上教練課開始,以教練為主去找的話有推薦的教練&健身房嗎?

希望教練是科學數據派的~

還是說通常都會上一天教練自己練一天?


住在昆陽站附近~

平日白天可有空
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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2017-02-20T02:02
你可以去南港運動中心觀察有沒有順眼的教練,我自己
是找私人自由教練,在忠孝復興或南京三民上課,離
昆陽搭公車都20分鐘內也很方便
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-02-22T00:56
推松山的bodybody工作室 教練好又不貴
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-02-25T17:02
極進化
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-02-27T00:43
bodybody還不錯可以去試試
Harry avatar
By Harry
at 2017-03-03T03:54
謝謝各位的推薦,這幾家都會去看看
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-03-06T04:40
可以去GYME-Fit
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-03-09T12:35
i-Perform
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-03-10T19:39
推bodybody
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-03-10T23:04
推薦lesfu
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-03-15T21:33
衛福部對面有間工作室 有透明玻璃走過去就看到了
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-03-16T22:27
找最近的吧
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-03-17T20:18
推cdob
Linda avatar
By Linda
at 2017-03-18T06:35
Johnfit
Dora avatar
By Dora
at 2017-03-20T05:55
竹子的無限體能
Joe avatar
By Joe
at 2017-03-22T15:56
極進化
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By Hamiltion
at 2017-03-22T23:02
推薦永春gogym Michael上第三期了

脊椎側彎矯正訓練

Olga avatar
By Olga
at 2017-02-16T11:59
提到脊椎側彎,不能不先來說說脊椎生物力學 以腰椎來看,它有一個生來的脊椎偶耦合運動(couple motion): 側彎與旋轉會相反 也就是說, 當脊椎整體側彎向左的時候,它的椎體本身會往右旋轉 http://i.imgur.com/mlpXtC8.jpg 感謝可樂大提醒,此類型耦合動作僅發生在腰椎 也 ...

徵 SBD 護膝 M 號

Robert avatar
By Robert
at 2017-02-16T11:57
請問有沒有買了後悔的呢? 請來信 萬分感謝 大台北地區可自取 感恩 - ...

乾煎雞腿逼出來的油脂要算入攝取的營養嗎

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-02-16T11:27
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Kama avatar
By Kama
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Caroline avatar
By Caroline
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