請問台北那裡有免費教健身器材使用方法? - 健身

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By Quanna
at 2011-08-26T08:36

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大家好,
開始使用重訓器材大概二週了,但有很多器材還是一知半解,
都不知道有沒有使用正確,想請問有誰知道那裡有免費教學課程,
我想我大概只需要有人告訴我怎麼正確使用,
還有這些器材加強的肌肉部位,以及健身前後的暖身和放鬆等...
每次去運動中心,他們的服務人員都超忙碌的,
都不好意思一直去問>///<

謝謝大家!

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-08-31T02:08
你是學生嗎 學校的重訓室一般是免費的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-09-02T13:37
問人比較快or買本書吧
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-09-05T07:21
google上也有很多資料吧...
Regina avatar
By Regina
at 2011-09-05T23:49
一開始練勿求重，求姿勢及出力方式正確
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-09-10T05:08
台北，台電大樓站，中央健身院，老牌黃阿文教練...便宜
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-09-12T20:26
謝謝大家=)
Olive avatar
By Olive
at 2011-09-17T10:50
就直接問旁邊使用的健友，他們人都很熱心的
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By Rachel
at 2011-09-21T14:30
很簡單在運動中心找最壯的使用者 他們都很熱心指導超強
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By Kelly
at 2011-09-26T02:13
haha,推最壯的XD

肥肥的大學生

Damian avatar
By Damian
at 2011-08-26T04:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：19 身高：171 體重：70~71.7(保健室量的上下值) BMI： 23.9 體脂率：18.7~22(也是最近的上下值)（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等 處 參考照片：無 ...

煩惱早上到底該怎麼吃

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-08-26T01:59
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是低（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：160 體重：58.5 BMI：22.8 體脂率：25.8 體脂重:15.1 肌肉重:40.5 參考照片：謀 早餐：每天都好煩惱 因為我都早上運動，早上九點或九點半起來，十點出 ...

請大家幫我看一下我的三餐

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-08-26T01:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：（男／女） 女 年齡： 29 身高： 156 體重： 54--55 BMI： 22 體脂率： 30 參考照片： 三圍 75e/27/36 我是小骨架 胸前的胸部讓我很困擾 不管我是變瘦或變胖他都不會變 ...

請幫忙開菜單

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-08-26T00:06
基本資料 性別：（男／女）男 年齡：27 身高：175 體重：69 BMI：23 體脂率；20 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：全脂羊奶+中式早餐(飯糰、蛋餅、煎餃....etc) 午餐：自助式(一主菜+三菜+飯)or麵食 ex:豬排+番茄豆腐蛋+ ...

艾美特體脂計

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-25T23:23
不知道有沒有人有用過 and#34;艾美特體脂體重計and#34; 之前辦信用卡的首刷禮送的 是站立式的, 長相如下 http://my168.tw/cart_sdetail.asp?ProductID=8130andamp;CatalogID=105andamp;SupCatalog=8 只是, 不 ...