請問哪裡可以買到medical ball? - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-07-12T00:45

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我曾經在健檢中心的體適能教室上過幾堂課,
為了對付我頑強的掰掰袖,
教練拿出了一顆3公斤的medical ball,
讓我平躺在地上,雙手抱球做彎曲手肘的動作。

我試過使用啞鈴/書本/寶特瓶之類的重物,
可能是因為重心不均勻的關係(?),
穩定度都沒有medical ball好,
可是我找了半天都不知道到底哪裡有在賣,
或是它的中文名稱是什麼,
請知道的板友告訴我好嗎?多謝!

medical ball (google也看到有人稱做medicine ball)
實心球、醫療球...?

http://www.fight-sport.eu/shop/category/Training/fitness/ 它的長相

http://tinyurl.com/63tdoff workout範例

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2011-07-15T07:54
就叫藥球阿
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-15T16:00
http://ppt.cc/G_H( 這個?
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-07-17T07:28
就叫藥球,我第一次看到這個詞也覺得很怪XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-19T12:43
原來叫藥球,謝謝各位指教!

飛輪-我感覺到天堂了....

Susan avatar
By Susan
at 2011-07-11T22:58
上禮拜剛接觸到飛輪,今天是第三次上飛輪課 之前陸陸續續有在運動培養體力(雖然沒瘦) 運動變成習慣,不運動反而全身不對勁XD 仗著自己之前有一點運動基礎,今天上課全程跟老師一起動 整堂課進入巔峰(強力跳躍)時,一股莫名的氣讓我撐過全場(HIGH起來了) 然後到強力跳躍結束,收阻力輕鬆踩踏板時,那股氣 ...

第一天:控制熱量

Andy avatar
By Andy
at 2011-07-11T14:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

很遜XD

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-07-11T13:41
有鑒於每次無論是慢跑或者騎健身車 都只鍛鍊美化到下半身線條 昨天慢跑完就在健身房做點簡單的重訓 是真的很簡單 XXD 先開始從一公斤的啞鈴舉起 因為我希望三頭肌更緊緻 而二頭肌線條出來 但我真是體力太差還是好傻好天真的大嫩咖 每個動作我最多撐到十五下就不行了 XXD 啊~~~~ 好遜呀 而且 ...

運動傷害...

Megan avatar
By Megan
at 2011-07-11T10:24
我從來不知道有天我會遇到這樣的事。 因為之前出過車禍膝蓋實在不好,到現在還是常常積水, 我很容易流汗,所以我比較喜歡游泳。 不過也因為我四五年沒游了,所以我只記得蛙式..... 平常的時候,除了游泳池休館日, 我會每天至少游泳一小時~兩小時以上。 下水一次至少一小時才會起來 以前最長曾經下午兩三點都在游泳 ...

開始慢跑之後受到蚊子喜愛…

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-07-11T10:15
不知道有沒有人跟我一樣有這種意想不到的「收獲」,囧。 原po本來是那種萬年不會被蚊子咬的人, 就算在荒山野嶺穿短褲短袖,身邊的人都被蚊子攻陷, 我卻永遠安然無恙,印象中至少有三、五年都不曾被蚊子叮過。 接觸fitness版之後開始強迫自己運動, 對於一個十幾年來都不動的懶人來說一開始真的很辛苦, 但漸漸習 ...