請問器材問題 - 健身

By Mia
at 2015-08-17T19:05

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http://i.imgur.com/8Jbx3YB.jpg

請問此圖，器材的使用方式

以及正確的操作，部位訓練

如（腹胸上下）

有啞鈴可以怎麼做搭配.

請教各位不吝指教感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Kyle
at 2015-08-22T10:16

這陽春的機器看似正著躺抓手把可以做反向腹捲

By Todd Johnson
at 2015-08-26T09:38

這個問題其實很有深度...

By Zenobia
at 2015-08-28T17:23

電風扇拿來當槓鈴肩推臥推吧xdd

By Zora
at 2015-09-01T07:45

我也一直想知道這種是拿來幹嘛的= =

By Emily
at 2015-09-01T14:38

應該是駝背拿來反拉吧

By Linda
at 2015-09-05T13:50

這角度真想不出能幹嘛==？

By Dora
at 2015-09-08T08:59

坐姿伸腿機.......吧

想請教一下乳清的問題

By Thomas
at 2015-08-17T14:54

最近兩次都在台灣營養上購買 Optimum Nutrition 100% Whey 5磅/72份金牌頂級乳清蛋白雙濃巧克力口味前一次購買的日期為4/29 這一次購買的日期為7/29 不過這一次看在前一次的份量快喝完了，因為不想中斷所以在喝完前就先訂貨買來銜接直到8/14喝完前一份的份量 ...

關於手指肌肉

By Lauren
at 2015-08-17T14:33

※ 引述《terry60509 (Terry Lai)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================= : 想請問一 ...

台中中力健身房(瀋陽店)健身教練推薦

By Aaliyah
at 2015-08-17T14:16

各位巨巨、美美大家好~~ 小弟今年27肥宅一枚在碩畢後不小心吃太胖....曾破百剛好閃掉兵役Q_Q 工作後體重有慢慢恢復,但做著輪班工作體力調適上還是不如以前,最近很努力的慢跑從2K目前增進到5K(30min) 目前體態身高:171 體重:86 飲食有爬過Fitness版,稍微有點概念! ...

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By Puput
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最近一篇的ㄎㄅ文提到館長大人的肩膀化膿是因為打藥我的問題是打藥會讓肌肉變肥大但是有辦法打藥就增強力量嗎? - ...

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By Caitlin
at 2015-08-17T12:11

想請問一下各位，是否有辦法提供器材或方式練到手指的肌肉？另還想知道手指最前端指腹的地方是否有辦法透過任何管道增加肉呢？最後…想請問各位在做重訓的時候總是會突破自己的極限但是在範圍內的是否能只出那樣的力？舉例：彈鋼琴時能用1公斤力量彈奏，那能否控制只用0.5公斤的力量彈奏並一直彈奏同樣力道呢？ -- ...

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