關於黑魔法 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2015-08-17T13:11

Table of Contents

最近一篇的ㄎㄅ文
提到館長大人的肩膀化膿是因為打藥
我的問題是
打藥會讓肌肉變肥大
但是有辦法打藥就增強力量嗎?

--
Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-18T09:01
可以吧～ 不然體育比賽幹嘛要禁藥
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-08-22T05:38
http://i.imgur.com/YcWm2Y9.jpg
看戲囉~~
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-08-25T07:09
會不會查出來是ㄏㄅㄈ的藍鑽經理 或是美生菜的業務Po的
Selena avatar
By Selena
at 2015-08-28T13:55
Synthol不是很老而且現在幾乎沒人在用的東西，真的要用藥還用
這種也太慘了吧
Liam avatar
By Liam
at 2015-08-30T08:33
哇 指名道姓ㄟ 好敢 不過我也想知道館長有沒有用藥
Selena avatar
By Selena
at 2015-08-31T08:16
機排先買好
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-09-02T12:48
先搶位
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-09-04T16:38
一臉就是抹黑阿 如果是真的怎麼還會POㄎㄅ文呢
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-09-08T06:51
有這麼好的材料當然直接發聲明稿攻擊了 暴殄天物
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-09-10T14:46
不過館長FFMI的確高的嚇人
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-09-12T15:33
我也有認識曾經在成吉思汗當過教練的朋友說裡面沒想像中的
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-13T13:30
真是打藥 還需要匿名？
Heather avatar
By Heather
at 2015-09-16T07:47
那麼美好 所以我對館長一直都是觀望的態度
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-16T18:50
痾 一般說來 直接吃藥效果就很明顯了 犯不著去打西斯
Adele avatar
By Adele
at 2015-09-20T10:22
龍吧 這東西危險 效果看起來又醜又不自然 一般人不會
去打吧= =|||
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-09-22T02:30
館長的肩膀~~超怪的
George avatar
By George
at 2015-09-24T07:18
台灣線上的選手很多都有用但都不承認，以人類體型及肌
肉量的極限方向去思考就知道了。
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-27T10:56
不要給大家有錯誤的幻想，自然練，用心吃，就可以跟那
些選手一樣的體態。
Selena avatar
By Selena
at 2015-10-01T14:46
^^^^別忘了還要來我們的健身房上我們的教練課
George avatar
By George
at 2015-10-03T07:54
其實P T T真的沒什麼人在酸館長，有的話也很少。
David avatar
By David
at 2015-10-06T16:34
PTT一堆人在捧他 至於他到處嗆高調結怨 可能會越滾越大
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-08T14:58
肩膀超不自然的好嗎? 至於館長的背景, 恩恩..........
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-10-10T02:42
真的
Connor avatar
By Connor
at 2015-10-12T04:21
這個要在告一次了吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-10-14T08:21
告了應該也抓不到XD 臉書似乎不會提供個資?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-10-15T08:36
精彩了
Lily avatar
By Lily
at 2015-10-18T02:00
強者的目的 便是要戰
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-10-19T10:26
健身工廠有好幾個教練有用，太明顯了@@
Christine avatar
By Christine
at 2015-10-22T21:04
老實說我還蠻支持提告的 畢竟館長理念那麼崇高
Mary avatar
By Mary
at 2015-10-24T21:35
把這種會讓人質疑的點釐清 也是件好事
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-10-27T18:56
Synthol哪有沒人在用? 用的人可多了
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-10-29T17:39
不過要是沒有說自已是Naty，真的不用去戰 個人選擇而已
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-11-02T15:47
b大有掛?
Iris avatar
By Iris
at 2015-11-05T09:07
挖 沒想到西斯龍用的人很多歐O_O 有點出人意料~~~
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-11-07T07:31
總是這樣，莫名的匿名爆料出來後，就有人跟著爆了，那
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-11-11T02:35
平常怎麼不講? 然後用故意很隱諱
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-15T09:37
面對真正很黑的人，有人在這裡客氣的嗎?
Carol avatar
By Carol
at 2015-11-16T23:24
落井下石最簡單惹~~~
Olga avatar
By Olga
at 2015-11-20T21:33
館長那肩膀還好吧...我在健身房看到更怪的...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-11-25T06:40
各種法院認證來囉……………
Mason avatar
By Mason
at 2015-11-28T07:55
練健身搞那麼複雜 人性使然
Noah avatar
By Noah
at 2015-11-30T01:18
我的觀察，$$$$$$$
William avatar
By William
at 2015-12-01T17:09
之前國外就有人在討論這個台灣人是不是有打藥 肩膀怪
George avatar
By George
at 2015-12-04T06:45
雖然不喜歡他部分說法，但他應該沒打藥
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-12-04T22:52
最後他們結論是 反正應該不是那種有打還宣稱沒打的人
Noah avatar
By Noah
at 2015-12-05T09:01
大家說的怪是說斜方嗎?
Steve avatar
By Steve
at 2015-12-07T09:41
而有沒有打藥 國外持比台灣稍微開放態度 所以討論結束
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-12-11T07:42
我自己看是覺得三角 因為之前健身房有看過一個教練怪怪
的 所以研究了一下三角肌該有的樣子
Noah avatar
By Noah
at 2015-12-12T02:08
斜方那程度在外國蠻常見 不過一般台灣人不喜歡練那樣
Mason avatar
By Mason
at 2015-12-15T01:04
但是館長訓練的影片真的幫我不少誒
我看這次我先下載好了！
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-12-16T21:18
之前願意看館長的教學 只對他的一些想法不太認同 但相信他
Lily avatar
By Lily
at 2015-12-19T20:22
又來囉~~名嘴式爆料 真名留下來阿 廢話一堆
Harry avatar
By Harry
at 2015-12-24T09:27
是帶著善意的好人 如果這次是真的話 那真的就不欣賞了....
Mia avatar
By Mia
at 2015-12-27T12:35
重訓練法本來就沒有一定，健美就算有吃藥沒有苦練和休
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-12-29T17:35
息也是空談。
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-12-31T07:48
同樣苦練有用和沒用就是差很多
Linda avatar
By Linda
at 2016-01-03T14:32
不管有沒有用 練成這樣猛一定需要苦練 無庸置疑
Irma avatar
By Irma
at 2016-01-05T00:01
這個話題吵過恩遍了，要上大聯盟一定要超多苦練，就算
用藥一樣需要很多苦練，無庸置疑。 你可以繼續造句
Lily avatar
By Lily
at 2016-01-08T00:04
苦練基本 但有沒有用藥影響很大
Madame avatar
By Madame
at 2016-01-11T20:34
回文的爆料各種聽說啊 之前你怎麼都不講?很會跟風?
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-01-13T12:50
這麼有正義感為什麼要用暱名爆料~
Andy avatar
By Andy
at 2016-01-17T04:48
幫備份館長影片阿~
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-21T10:42
如果有白魔法我一定要用的阿
Olga avatar
By Olga
at 2016-01-25T17:33
對了，有人發現館長影片掌鏡的是很正嗎？
Cara avatar
By Cara
at 2016-01-26T06:26
是妹子
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-01-28T04:53
很懷疑這種肩就嫌不自然的人到底是想練成怎樣..霍金博士嗎
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-31T09:58
掌鏡的是館長內人
Selena avatar
By Selena
at 2016-02-01T17:12
@xyu那是他老婆，好像負責業務這塊
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-02-04T09:15
拉板凳
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-05T03:14
人家的肩哪裡怪?請大大指導
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-02-08T19:46
好可怕 我覺得風向要把砲火導來這邊了 版主快m起來 省得
Erin avatar
By Erin
at 2016-02-12T11:55
跟上次一樣
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-02-17T00:42
我還蠻想看據說是國外討論館長肌肉的文章
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-02-17T04:10
說寫得煞有其事卻"匿名"發表，要馬跳出來講
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-21T18:30
打幾個字就要人證明東證明西，說穿了還不是擋到財路
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-02-22T10:04
讓你亂教、賣直銷的羊羊少了，在緊張了吧
Cara avatar
By Cara
at 2016-02-26T11:36
又要鬧到關水管了喔
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-02-28T16:02
直接告下去最快了啦
Kama avatar
By Kama
at 2016-03-03T07:42
臉書沒三年以上刑責的罪 匿名調出有困難 就算加重毀謗
也只有兩年
Zora avatar
By Zora
at 2016-03-08T00:05
請問 肩怪在哪？
Kama avatar
By Kama
at 2016-03-11T10:06
最簡單自清的方法，照三角肌的MRI。不過不用隨雞起舞
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-03-14T04:10
他有沒有用藥干我什麼事 他想推動健身這塊的心跟用藥
Leila avatar
By Leila
at 2016-03-18T23:22
根本無關聯 說他有用藥就失望的只不過是一頭熱的偶像
Madame avatar
By Madame
at 2016-03-22T07:50
瘋 就算他對內一套對外一套又怎樣 他健身房的素質就
Selena avatar
By Selena
at 2016-03-24T10:09
目前來看的確很好啊 台灣就是喜歡操弄這種‘黑一點
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-03-26T23:37
黑全身‘的無限上綱 自己要把人家當信仰 等到偶像崩
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-03-28T02:37
壞又再那邊失望 基本的邏輯觀都搞不懂 用藥就代表他沒
資格宣導健身嗎 觀念跟想法正確一樣可以推 他用藥這
件事的關聯體就只有他 跟其他所謂支持他的人根本無關
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-03-29T12:30
講難聽點 不喜歡就不要去不就好了 又不是只有他開健
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-03-30T01:36
擋人財路被這樣抹黑不意外阿，臺灣人就愛這樣玩
會喜歡館長的多半是為了健身，其他阿撒布魯的根本不重要
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-04-01T23:29
那些會跳出來抹的多半是沒實力沒法競爭只好用這招
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-04-02T02:42
感覺有八卦版的fu
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-04-06T10:26
那篇#1338 館長回應囉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-04-10T05:56
這回應…
Gary avatar
By Gary
at 2016-04-12T20:37
幫貼 http://i.imgur.com/aVuUrNG.jpg
Lily avatar
By Lily
at 2016-04-16T02:58
西司龍 國外頂尖健美選手用的很凶 P.Heath是高手
Enid avatar
By Enid
at 2016-04-19T10:48
這回應不像館長阿xDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-04-19T11:57
奇怪，之前怎沒聽到鄉民質疑肩膀很奇怪，現在就跟風開始懷
疑，呵
Olive avatar
By Olive
at 2016-04-22T21:02
影片教學很不錯 但是常常diss別人 後來就沒追隨
Ina avatar
By Ina
at 2016-04-25T17:18
很早之前 幾帖推文底下就有人含蓄地點到 沒有像今天這
帖這麼靠北就是了
Rae avatar
By Rae
at 2016-04-27T10:09
有證據就留名啊 馬上翻紅 別打泥巴戰啊
Linda avatar
By Linda
at 2016-04-27T17:24
看來館長想引蛇出洞哦 滷味啤酒準備好了
Leila avatar
By Leila
at 2016-04-27T20:53
之前我記得有人點到FFMI 肩膀 只是含蓄的提示
Linda avatar
By Linda
at 2016-05-01T09:20
靠腰 館長沒生氣就沒戲看了xdd
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-05-04T14:06
太扯了~"~...等著被告吧
Joe avatar
By Joe
at 2016-05-08T23:43
你看館長回應有絲毫說到用藥自然與否嗎？想死的勇者趕快繼
續追問哪！
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-05-13T16:59
懷疑三小? 就算他有用 他還是神人 而你們 還是垃圾
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-05-15T13:02
他有說過他是natural?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-16T04:53
擋人財路 被搞不意外 上次關影片事件沒把他弄倒 反倒
Emma avatar
By Emma
at 2016-05-18T19:24
多出一堆業界和大的支持 這次找個犧牲品 做好被告的準
大眾(多數群眾)
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-05-21T11:32
備 看他怎麼回在無限上綱 這種手段時在夠卑劣 有夠噁
Elma avatar
By Elma
at 2016-05-26T02:06
這些罪刑都不是很重 被關的機率幾乎等於零 主事者準備
Carol avatar
By Carol
at 2016-05-30T16:08
好罰金 私下補貼被告賠償 這種咖小要多少有多少
Regina avatar
By Regina
at 2016-06-01T02:21
匿名靠北是可以調出資料的(我朋友有告成功)
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-06-03T14:43
造成的效果就像這篇 開始討論藥了 再吹一點風的話 呵.
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-06-08T09:22
回完一個就會再出現下一個要回......呵呵呵
Ula avatar
By Ula
at 2016-06-10T17:48
拉PTT一起戰，業界只有一個品牌能看的意思
Steve avatar
By Steve
at 2016-06-10T22:11
PTT有不少專業人士不時熱心提供知識，被拿來跟純靠北靠
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-06-12T03:38
木的無聊板比，不是一定要否定別人才能顯示自己強
Puput avatar
By Puput
at 2016-06-15T20:39
PTT也是公眾傳播媒介，到底有多少商人業配想上下其手，
Queena avatar
By Queena
at 2016-06-19T14:56
令人作噁………
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-06-23T11:17
PTT不是品牌 而且還蠻支持成吉的 老鄉民難過...
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-06-25T12:22
提告就好了，假若純屬臆測，誹謗罪就成立，可以澄清謠言，又
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-06-29T23:55
他的回應有部分是在抹黑PTT，基本上，最喜歡這樣做的是藍
營政治人物，止兀是箇中翹楚啦
Connor avatar
By Connor
at 2016-07-04T12:28
樓上去政黑或八卦吧 推錯棚了吧！
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-07-07T11:43
只是個比喻而已，館長有要酸宗痛嗎？沒有的話你緊張啥
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-07-11T23:22
拉板凳
Puput avatar
By Puput
at 2016-07-13T16:46
買雞排
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-07-17T22:25
就說匿名的看看就好啊
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-07-21T11:57
喝奶茶
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-07-25T15:33
去看看人家能推多少好嗎...這種空穴來風的消息
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-07-29T13:22
謠言止於智者
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-08-03T07:47
是真男人就面對面打一架 暱名中傷超低級
George avatar
By George
at 2016-08-05T08:00
222:)
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-08-09T16:02
就只是個臭酸宅在網路亂放話@@ 誰不會~
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-08-12T09:16
看熱鬧中...XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-08-14T18:33
嗯..刑事方面也就309條侮辱和310條誹謗罪,幾百塊罰金
Una avatar
By Una
at 2016-08-15T23:04
有這麼便宜喔?? 不能要求登報賠償之類的??
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-08-16T16:52
XDDD 每天都可以看戲 太有趣了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-08-19T18:17
難看
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-08-19T19:45
沒那麼便宜 因為要加上拘役的部分 一天要1000
Donna avatar
By Donna
at 2016-08-21T18:49
九十四年刑法修正 之前的罰金都要乘上30倍
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-08-24T12:31
(承上,應該是部分法條)
Steve avatar
By Steve
at 2016-08-25T23:05
黑魔法不予置評 不過館長下架影片之後又說要上傳 有
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-08-30T02:07
點認同他說的 真的有抗壓性這麼低
低到沒幾個人靠北就暴走下架影片嗎
Liam avatar
By Liam
at 2016-09-03T04:05
because of a 多愁善感's heart
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-09-05T21:41
但真心覺得他回覆的真好 有公眾人物的樣子了 我們
教他如何在網路上生存 他指導我們健身
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-09-06T02:11
雞排一份 不要切(拉板凳)
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-09-09T08:19
傷害罪比名譽罪重多了 生命身體自由財產名譽 僅次於危
害生命嘿...
Robert avatar
By Robert
at 2016-09-10T18:42
誰犯傷害罪?
Carol avatar
By Carol
at 2016-09-15T17:43
想知道加1
Tom avatar
By Tom
at 2016-09-16T06:42
罰都罰過了,有什麼好講?你們是相關單位,在調前科喔?
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-09-17T14:50
拉板凳觀戰 不過感覺館長很在意其他人對他的評論 常
常看他在回嗆
Doris avatar
By Doris
at 2016-09-22T11:12
…一群人在那邊點到為止 說啊 不要造謠害人ok？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-09-27T10:39
感覺似乎是有人在暗示館長有傷害前科？不論是不是真的，
這種揭人隱私的行為很要不得啊～希望是我會錯意而已
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-09-28T07:14
有什麼好要不得的 自己過去年少輕狂 做了什麼 講不得?
Mia avatar
By Mia
at 2016-10-03T05:45
把大黑尾當作真聖人 才是令人ㄏㄏㄏ
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-10-05T12:38
實在太八卦了 XD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-10-06T02:58
有人可能跟中國人一樣習慣在大馬路上公然拉屎，不認為個
人隱私很重要吧XD
Robert avatar
By Robert
at 2016-10-10T19:45
過去年少輕狂，要講也是他自己拿出來講，在網路上講別人
的過去很正確嗎？
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-10-14T02:57
有什麼好不正確的嗎? 比起在馬路上拉屎 傷害罪可能要
Mary avatar
By Mary
at 2016-10-18T12:18
嚴重多了吧 法律觀念都沒有 誰比較像對案的中國人阿XD
Madame avatar
By Madame
at 2016-10-20T17:12
完全不尊重他人隱私的人講法律觀念？？？越來越好笑了
Cara avatar
By Cara
at 2016-10-24T21:59
日本社會很注重前科，台灣就比較無感
Olive avatar
By Olive
at 2016-10-25T13:16
怎麼扯到前科來了
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-10-27T10:25
甚麼前科阿?想知道
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-10-30T20:58
原來是gossiping啊 我還以為來到musclebeach呢
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-11-02T05:14
不然你也黑魔法一下，看是不是會突然變大
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-11-05T02:56
還隱私勒 打他本名 到法院判決搜一下就找得到的 還隱
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-11-10T01:52
私勒 自己不會用法院判決找東西 就不要出來秀下限
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-11-13T03:40
本名叫甚麼@@?
Noah avatar
By Noah
at 2016-11-15T01:11
陳思漢吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-11-19T18:02
會不會同名同姓阿 好可怕..
Cara avatar
By Cara
at 2016-11-22T22:54
同名同姓這麼多
Callum avatar
By Callum
at 2016-11-24T19:17
人瞬間爆紅，又一次挑了這麼多門派，自然會被攻擊的，不過
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-11-29T03:17
，如果有好的公關來作危機處理就好了。就像阿基師，世間情
，如果有好的公關來作危機處理就好了。就像阿基師，世間情
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-11-29T05:15
。 台灣的名人危機處理有很大的市場存在。
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-11-29T20:39
從年初開始竄紅 一堆粉絲盲目推崇造神時就感到很北懶了
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-11-30T15:54
大隻常大聲嗆 還拍練戰繩宣傳片 自以為台灣Brock Lesnar?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-12-01T22:22
所以年少輕狂就要被貼標籤，做什麼說什麼都不對?邏輯....
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-12-06T18:31
自已練不到，就說別人怪 = =
Erin avatar
By Erin
at 2016-12-07T22:15
會拉ptt來戰真的不是很優，不過看他嗆直銷健身房就是
Robert avatar
By Robert
at 2016-12-10T22:42
爽XD

關於手指肌肉懇請大家解答

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-08-17T12:11
想請問一下各位，是否有辦法提供器材或方式練到手指的肌肉？ 另還想知道手指最前端指腹的地方是否有辦法透過任何管道增加肉呢？ 最後…想請問各位在做重訓的時候總是會突破自己的極限但是在範圍內的是否能只出那樣 的力？ 舉例：彈鋼琴時能用1公斤力量彈奏，那能否控制只用0.5公斤的力量彈奏並一直彈奏同樣 力道呢？ -- ...

Edith avatar
By Edith
at 2015-08-17T11:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請問一下各位，是否有辦法提供器材或方式練到手指的肌肉？ 另還想知道手指最前端指腹的地方是 ...

肢障 胸 肩 不對稱

William avatar
By William
at 2015-08-17T04:14
http://i.imgur.com/jn53G5N.jpg http://i.imgur.com/1BODYYr.jpg 因為本身右手肢障的原因 導致在做器械時會有高度不一的狀況 而舉啞鈴右手又常常會抓不住 自己在日常生活中或是打籃球會常常強迫自己用右手(非慣用手)來施力 不過肩 胸不對稱的狀 ...

大家是哪時候進入千磅俱樂部呢

Zora avatar
By Zora
at 2015-08-17T00:45
前幾天測了一下超廢的BENCH，進步5公斤 終於進入千磅俱樂部啦 ....... 大家是哪時候成為千磅俱樂部成員呢XD 練了一年才達成這小小里程碑，已經很滿足了orz - ...

女生減脂,請批菜單跟運動建議

Ula avatar
By Ula
at 2015-08-17T00:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...