肢障 胸 肩 不對稱 - 健身

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By William
at 2015-08-17T04:14

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http://i.imgur.com/jn53G5N.jpg

http://i.imgur.com/1BODYYr.jpg


因為本身右手肢障的原因

導致在做器械時會有高度不一的狀況

而舉啞鈴右手又常常會抓不住

自己在日常生活中或是打籃球會常常強迫自己用右手(非慣用手)來施力

不過肩 胸不對稱的狀況還是頗嚴重


請問各位有什麼可以根據我肢體障礙的狀況而改善不對稱的方法嗎?

感謝

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-08-17T08:23
做機械式器材可以利用拉力帶來輔助
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By Mary
at 2015-08-19T01:46
這樣可以改善右手握不住的情況
Elma avatar
By Elma
at 2015-08-20T01:24
但使用啞鈴建議不要用拉力帶，若啞鈴握不住，容易拉傷
Carol avatar
By Carol
at 2015-08-22T11:00
少打“啞鈴掉下來”容易拉傷。
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By Rosalind
at 2015-08-23T13:38
先推，加油

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By Zora
at 2015-08-17T00:45
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