台中中力健身房(瀋陽店)健身教練推薦 - 健身

各位巨巨、美美大家好~~

小弟今年27肥宅一枚

在碩畢後不小心吃太胖....曾破百剛好閃掉兵役Q_Q

工作後體重有慢慢恢復,但做著輪班工作

體力調適上還是不如以前,最近很努力的慢跑從2K目前增進到5K(30min)

目前體態 身高:171 體重:86

飲食有爬過Fitness版,稍微有點概念!

在運動方面目前想進行更有效率的減脂及增加一點點肌肉(增加基代?)_


很怕自己用錯方式運動造成不可挽回的傷害,


所以想請教版上的壯士們!!

有沒有推薦台中中力健身房的教練呢?

感謝各位~~

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到天竺之後要幹嘛? ◣ ◢ ◢◢ ◣ ◢◢◣▂◣ ▁▂▂▁
先來大吃一頓吧 ╱. .╲ ▂▆▂▂ ▃▃▃▃█│◤◤◤│
吃些豬排什麼的 ◎◎ ● ●▊ ● ● ● ●◤＞
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開玩笑的啦 噗~ ◢▆◣ ≡ ── ◣◢ ◣◢

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