請問在做cable夾胸需要收肩胛嗎？ - 健身

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By Kelly
at 2018-06-28T18:36

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這個影片是示範肩胛有收跟沒收在做cable夾胸的差異性

https://youtu.be/vVnwLGs2IVY

這個影片是示範cable上中下夾胸的動作

https://youtu.be/a7G5b8Fw_m0

但是我發現第2個影片似乎沒做肩胛有收的動作?

以我個人來說，肩胛有收在做cable夾胸，胸肌的感受似乎沒那麼強

因為我在做cable夾胸時，如果肩胛沒收，手臂可以更往前夾擠胸肌

還是說我目前還無法掌握肩胛有收跟同時夾胸的動作呢？

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2018-07-02T23:32
cable沒有固定的cue一切看感受度
Jake avatar
By Jake
at 2018-07-05T04:24
你就試試看麻
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-07-09T09:14
我自己的經驗是沒收肩胛的話是會比較容易用到肩膀，
而且肩膀在一個不穩定的狀態，所以我覺得收肩膀一個
很大的作用穩定肩膀，這樣在做動作的時候肩膀比較不
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-07-09T21:49
不好意思借問 用cable做後三角和側三角時 肩頰有需要內
收下壓的部分嗎
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-12T06:42
離心胸大肌伸展時收，向心收縮不太需要。

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By Daph Bay
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