請問大家，我該去健身房嗎？ - 健身

代po,真的非本人，要是有問題，請大家出聲一下，馬上刪。

是這樣的，a以前有運動背景，但多年沒運動，後來被朋友刺激到。
開始a跟著鄭多燕舉啞鈴 ，轉著youtobe的頻道，開始每天一小時，一週約4天的自我隨便
亂練。

然後約4個月的時光，體重從158/55到158/52左右，體態瘦很多
，這是不知道何線，
https://i.imgur.com/YiRey3h.jpg

然後手也變瘦

最重要的a有練深蹲，
但a說在家自練，效果有限
a想要西方女郎的豐臀，所以上來請問，到底該去健身房嗎？還是a在家自練就好，去了要
請
教練嗎？。

（請不要噓我，玻璃心`我只是幫忙po的)




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