請問大家健身的經歷跟過程 - 健身

小弟也是新手
約莫農曆年初開始訓練
一開始沒有觀念，組數次數都亂來
兩個月後驚覺沒什麼進展，運氣很好的發現這個版
（因為我不太會用ＢＢＳ）
要感謝版主跟專業人士們的新手攻略
照攻略訓練了兩個月的肌耐力
我171/56KG
朋友說我沒肉會練的比較辛苦
目前就是穩定的鍛鍊中，偶爾上來看版
然後檢討自己遇到的問題

目前外型看起來有比較挺
(沒圖= =請原諒，我連手機都用沒拍照功能的)

我主要做的部位是胸肌，上下背肌群，二三頭，肩，腹部
只有上背肌被體操隊的朋友看出變化
(其它部位我安慰自己是沒被看出來而不是沒變化囧)
不過被稱讚變壯的感覺真的很不錯
每天堅持把課表做完時也很有成就感
這是我新手的一點小小心得，也謝謝版上所有分享經驗的人

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