請問如何戒掉飲料? - 健身

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By Agnes
at 2012-10-26T12:53

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好像很多不喜歡喝水的人都會說水"沒味道"或是"有種怪味"
我建議大家可以試著買個濾水的東西
不管是濾水器還是濾水壺

我家用簡單的brita已經好多年了(從台灣沒賣，請人帶回來)
濾過的水真的會變好喝，比較溫潤甘甜，也比較安心
有時候在外面喝到難喝的水真會喝不下去><

有興趣的試試看吧


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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-10-28T05:42
嫌沒味道放片檸檬進去就變香了 還能補充C
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By William
at 2012-10-29T19:43
對牙齒不好囉~還是白開水好
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By Ina
at 2012-10-30T11:37
Brita真的有差，過濾過的水喝的到甜味^^

晚睡晚起作息不正常

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By Ophelia
at 2012-10-26T11:05
我目前是158cm/54kg 這三四個月因為換新工作 因為工作關係 常常得半夜兩三點才能睡 睡到快十點左右 十點左右起來吃的很豐盛 算早午餐 有水果 麥片粥 媽媽煮的排骨湯豬腳湯 炒青菜 白飯 堅果等等 晚餐七八點吃 通常是吃便當 我們訂養生便當 沒有炸類的 每天現在是踩lafit踏步機約半 ...

這樣的運動強度可以減脂嗎？

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By Ina
at 2012-10-26T09:50
我是BMI不高的泡芙人（159/47） 最困擾的是體力很差Orz當初瘦下來就是壓力太大吃不下東西爆瘦10kg 因為還要唸書，不敢把自己跑得太累 昨天試了先慢跑兩圈再來一圈快走一圈慢跑 總共十圈，結束後體力覺得還OK 我慢跑兩圈800M是五分鐘 不知道一週大概3~4天這樣跑，運動強度夠不夠減脂？ - ...

請問如何戒掉飲料?

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By Caroline
at 2012-10-26T08:35
以前也非常愛喝飲料，每餐都要買飲料或喝湯 不過現在喝飲料的習慣改非常多，這不是隨便就能改過來的 如果有決心要改（板上已經提供很多改變的誘因了） 可以從自己或請家人做飲料開始，可以加一點糖也沒關係 有些人愛喝飲料，只是在喝那個冰過的感覺，甜甜的也不知道自己在喝什麼就下肚子 比如我們家夏天會跟中藥行或市場買青草 ...

請問如何戒掉飲料?

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By Cara
at 2012-10-26T07:41
我也好愛喝含糖的手搖飲料 之前知道糖對身體不好，也知道這是我減脂最大的阻礙 但是還是戒不掉...只能用半糖/微糖來安慰自己沒喝這麼多糖 QQ 不過因為光靠運動減脂一直沒有成效，我決定要把含糖飲料戒掉 一個禮拜只讓自己在假日的時後喝飲料 (平常我是一天1~2杯手搖飲料的 andgt; andlt ...

請問如何戒掉飲料?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-10-26T03:22
43 我可能是家中怪胎，從國小之後就不太愛喝飲料~ 除了水就是茶(茶葉)~其他都要無糖~ 以上都不重要 ----------------------------------- 我姊之前也是超愛喝有糖飲料也很愛吃甜(從小就愛) 我都時常跟他說~喝多吃多小心得糖尿病(我爸那邊好像是糖尿病高危險群) ...