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請問如何瘦小腹?? - 健身

Joe avatarJoe · 2010-12-03

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身高159公分

體重46公斤

BMI值為18

可是我的腰圍有76公分

我胖小腹不是胖兩邊或整個變粗

而是往前凸(看起來就像有啤酒肚一樣，可是我沒有在喝啤酒或抽菸)

所以看起來沒有腰身

想請教各位如何減掉往前凸的贅肉呢??



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All Comments

Lucy avatarLucy2010-12-03
可能是單純的姿勢不良，要不要考慮加強核心肌群？
Necoo avatarNecoo2010-12-08
跟樓上一樣想法
Hardy avatarHardy2010-12-09
76cm是腰圍嗎?還是小腹圍?我也有跟你一樣的困擾
Eartha avatarEartha2010-12-10
http://ppt.cc/soeF
Agatha avatarAgatha2010-12-11
不會貼 ~"~ 很有效說 肚肚較小 人也好像長高了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-12-13
你這問題好像從2008年就有了 有空還是去量量體脂吧
Ethan avatarEthan2010-12-14
比較擔心是否飲食失常造成內臟脂肪囤積？腰臀比多少？
Frederic avatarFrederic2010-12-15
我是吃素的，飲食方式也很清淡，請問如何量體脂?
Charlie avatarCharlie2010-12-17
我也吃素的 你是坐辦公桌的嗎 久坐也有影響 不然就代
Hamiltion avatarHamiltion2010-12-17
謝沒很好 有運動嗎 沒有所謂瘦"某部分"的運動
Oliver avatarOliver2010-12-20
多運動吧　瘦局部可以說是無稽之談...
Carol avatarCarol2010-12-23
我跟原po也有一樣的困擾 只能說基因作祟阿 哀~~
Hedwig avatarHedwig2010-12-27
不管是腰圍還是小腹圍都很驚人...
Blanche avatarBlanche2010-12-27
讓我想到我阿姨，有沒有宿便的問題呢？
Valerie avatarValerie2010-12-28
推一樓 沒圖沒辦法判斷
Necoo avatarNecoo2010-12-29
妳要不是去照個超音波@@ 確定肚子裡面沒有壞東西
Jessica avatarJessica2011-01-01
之前也是有人純肚子大 裡面有2~3kg的東西
Ina avatarIna2011-01-02
我沒有不好的意思 妳不要誤會Orz 去照一下比較安全
Kyle avatarKyle2011-01-06
我上次量內臟脂肪好像是17 真的很高 我也很想問
Audriana avatarAudriana2011-01-10
確實身體比例上 肥肉都在肚子上 很想問 怎麼樣可以降
Iris avatarIris2011-01-13
吃素可以看看是不是吃得太冷 太寒
Lauren avatarLauren2011-01-15
我也覺得如果三餐吃的很正常 可以去檢查看看 我自己吃
Isla avatarIsla2011-01-18
素 也不太忌口(想吃就吃) 也才28腰....
Megan avatarMegan2011-01-20
吃東西慢一點^^