請問幫助呼吸順暢又助眠的精油有哪些？ - 精油

Madame avatar
By Madame
at 2023-01-09T05:26

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如題

我朋友有嚴重睡覺打呼的問題，非常大聲，根據我在旁邊觀察，發現他似乎是因為呼吸不
順暢才引起的打呼，因為他打呼時會深深吸一口氣，然後過幾秒鐘感覺沒有呼吸，再過幾
秒才又大口吸氣（打呼）

他有看過醫生了，似乎要開刀才能改善
但他本人並不想開刀，因為平常大部份時他都是一個人睡，不影響到別人

以我對精油小小的研究，印象中幾支幫助呼吸順暢又幫助放鬆不太影響睡眠的有，紅香桃
木、豆蔻、醒目薰衣草、乳香
以上有錯的話也請廣大香民們指正

但由於朋友算是精油小白，應該不會打算購入太高單價的精油，以價格來說似乎只有醒目
跟紅香桃木比較ok，想請問廣大香民有沒有推薦的單方，或者價格較平易近人的複方或私
人配方呢？

萬分感謝 m(.____.)m

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Tags: 精油

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2023-01-11T15:04
這最後會睡眠呼吸中止症耶，精油輔助幫助不大，主要
去把那塊肥厚的東西去除，免得腦袋時常缺氧，這我
看最後可能是罩氧氣罩睡覺了...（以上淺見
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-01-14T00:41
睡眠呼吸中止的問題需要積極處理的原因，主要還是
為了病人本身的健康哦
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-01-16T10:19
不開刀可以選擇戴呼吸器睡覺，至少比較安全
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-01-18T19:56
感謝以上香民的建議，我會傳達我朋友的！
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-01-21T05:34
用打呼 止鼾 鍛鍊 運動之類的關鍵字能找到很多鍛鍊
口腔肌肉的動作，也可能改善打呼，可以嘗試看看
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-01-23T15:11
你朋友的問題不在是否影響別人，而是呼吸中止症。
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-01-26T00:49
這是呼吸中止症喔 我老公也是 看過醫生他鼻子開刀的
話改善不大而且容易復發 直接戴呼吸器 效果非常好
但呼吸器也不是每個人都戴得住可以去試戴再買
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-01-25T11:19
呼吸中止症不只是打不打擾別人的問題 家人用呼吸器
有用 但太有存在感會睡不好 最後還是要開刀
Callum avatar
By Callum
at 2023-01-27T20:56
呼吸中止症要去看醫生，大腦長期缺氧老了容易失智喔
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-01-25T11:19
可以吃NAC,麥蘆卡蜂蜜活性20+,可以改過敏和排痰
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-01-27T20:56
樓上亂推化痰藥不好吧。
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-01-25T11:19
可以去找[氧樂多牙醫診所]有呼吸訓練，也有出蠻多本
Freda avatar
By Freda
at 2023-01-27T20:56
書可以先看。那個噪音還是小事呼吸中止是大事，加上
長期睡眠品質差身體的新陳代謝會打很大折扣。用油是
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-01-25T11:19
輔助沒錯但這個光只有靠精油不容易有好的效果
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-01-27T20:56
打呼原來背後有這麼多原因啊！感謝以上香民的建議，
我確診後打呼和呼吸不順的狀況很明顯，正好看到這篇
！
Lily avatar
By Lily
at 2023-01-25T11:19
補一支好睡又能順暢呼吸的精油，甜馬鬱蘭，很萬用

岩蘭草塗腳睡覺

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By Leila
at 2023-01-07T12:24
我是一個極為難入睡以及容易淺眠的人 已經試過很多方式 買過肯園的極光、纈草精油、夢土 別人說可以秒睡的東西，我也沒辦法睡覺 塗了都沒辦法睡著atat 還是躺一小時以上才能入睡 我是極度嚴重睡眠問題患者啊！ 在板上看到有人留言說岩蘭草塗腳可以秒睡 我就來試試看 第一次塗是當天失眠嚴重 塗 ...

讓你撐下去的那支精油

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By Leila
at 2023-01-04T13:45
或許每個人撐下去的定義不同 有時候是感到絕望 有時候是無所適從 有時候是不想面對 有時候是天崩地裂 有時候是庸人自擾(我會...) 而在近期 我會有這種念頭 都是在事情忙不完的時候 這時我的身體雖然持續在動作 事情也一件件的完成，當然同時也一件件的又冒出來 可事實上我的腦中是一團混亂 有點身心分開的狀態 ...

同樣是印度乳香，為什麼味道不一樣

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By Isla
at 2023-01-03T22:39
精油新手，想請教大家， 幾個月前跟同事分了一些印度乳香的精油， 覺得木質的溫潤感超級好聞。 所以最近就托同事再買了一罐印度乳香的精油， 覺得新的這瓶很嗆鼻、辛辣感居多， 我喜歡的溫潤感幾乎沒有， 有時聞了還會想吐。 （聞原來那瓶舊的，還是覺得香。） 雖然知道產地、樹齡可能都會影響精油的味道， 但真的會差到 ...

岩蘭草擦腳底（助眠）的濃度?

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By Lily
at 2022-12-28T17:48
在板上看到板友分享的助眠方法 其一是岩蘭草精油擦腳底 但又有看過用量太多的話，可能反而變提神 想請問如果是想助眠的話 是直接左右腳各一滴純精油抹開嗎? 還是需要稀釋到幾%? (我平常沒在腳部去角質，腳底皮膚算勇健厚皮） 或者單擦某一腳（哪腳）即可? 謝謝大家。 ps. 岩蘭草的味道我超愛! ...

失眠用耳塞、擴香、按摩油的經驗

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-12-21T16:12
身為失眠專門戶 不天天失眠也會月月有失眠日 當接觸到精油的第一刻，就認為該先處理失眠問題 只要說是有幫助的我都試過一輪 1、耳塞 這是從解讀淨化系列才認識的新方式 還為此去買了一包可撕化妝棉 煙+耳塞的睡眠效果我認為沒話說 對我來說是可以倒頭就睡的程度 可是免不了習慣這問題 我有推薦給媽媽用，她說耳朵塞 ...