請問怎麼判斷自己是否易瘦體質 - 健身

分享一下我的狀況給你參考

身高體重 181/64 也就是說bmi 19.5

基帶 18XX 體脂 13.X

這是最近1.5個月腳受傷完全沒運動的數據

飲食上完全不忌口（但也不會亂吃），含糖飲料可能3天一杯

平常有在運動的時候bmi大概18左右，但運動量蠻大的
登山、籃球、腳踏車、馬拉松這種蠻吃有氧的運動

下半身算正常體態，但上半身就明顯瘦

肋骨明顯 胸 背 三頭 等等都沒有


以上純屬分享

謝謝上次受傷站內我給我的版友：）

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