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請問手骨折多久可以重訓? - 健身

Robert avatarRobert · 2009-06-09

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小弟我一個月前出車禍
右手手腕骨折
已經兩個月沒有重訓了
右手已經跟左手一樣粗了TT
請問什麼時候才能重訓呢?

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All Comments

Robert avatarRobert2009-06-12
問醫生...
Dinah avatarDinah2009-06-13
兩邊平衡也不壞就是,照X光看合起來了沒啊,通常是6~8週會癒
Kristin avatarKristin2009-06-16
淚推車禍不能重訓
Linda avatarLinda2009-06-19
合,最重要要去再照一張喔,通常四個月後才可激烈運動~
Isla avatarIsla2009-06-24
不差這一個月啦,不然骨頭又裂,那之前都白等的喔~
Thomas avatarThomas2009-06-26
問醫生+1 別自己惡搞~
Belly avatarBelly2009-06-30
手不能練 腿可以練
Rae avatarRae2009-06-30
一切請以輕重量開始~讓它慢慢適應
Jake avatarJake2009-07-03
樓樓上所言請別輕易嘗試......危險性亦高。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2009-07-07
您就等，好好等。做甚麼之前都要過醫生那關......
休息的日子裡，就好好休息，就想像休息完您要加倍疲勞。
Rae avatarRae2009-07-08
手骨折就練腳，說句實話是很不對的行為......
Jake avatarJake2009-07-13
您能想像到幾個動作是練腳的時候，您的手可以完全不用出
Faithe avatarFaithe2009-07-14
力的？是不是要抓？握？如果您一特意用力就表示肌肉收縮
Edwina avatarEdwina2009-07-18
那您的骨頭就勢必會跟隨運動，如果脆弱的地方怎麼承受？
Rae avatarRae2009-07-22
聽醫生的看您能做到多大的運動，千萬別胡搞。
Victoria avatarVictoria2009-07-27
樓上請交出大專盃參賽心得^^"
Olive avatarOlive2009-07-29
等你覺得好 等醫生覺得好的時候~~就可以 麥亂來
Brianna avatarBrianna2009-07-29
謝各位大大的建議! 還是等完全好再開始好了! ^^
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-08-03
骨折至少要等半年吧
Rachel avatarRachel2009-08-06
恩..我也手腕骨折過 大概半年..積極做物理治療可以更快
Olga avatarOlga2009-08-06
中間盡量不要用手掌做有推/拉式的訓練 可以改用其他部位
Kumar avatarKumar2009-08-10
我也是手腕骨折 建議受傷後起碼2個月不要做重訓
Lydia avatarLydia2009-08-15
聽醫生的建議視情況增減時間 別拿身體開玩笑 不差一時