請問手骨折多久可以重訓? - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2009-06-09T12:07

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小弟我一個月前出車禍
右手手腕骨折
已經兩個月沒有重訓了
右手已經跟左手一樣粗了TT
請問什麼時候才能重訓呢?

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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2009-06-12T18:52
問醫生...
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-06-13T23:33
兩邊平衡也不壞就是,照X光看合起來了沒啊,通常是6~8週會癒
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-06-16T06:10
淚推車禍不能重訓
Linda avatar
By Linda
at 2009-06-19T13:24
合,最重要要去再照一張喔,通常四個月後才可激烈運動~
Isla avatar
By Isla
at 2009-06-24T03:40
不差這一個月啦,不然骨頭又裂,那之前都白等的喔~
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-26T15:04
問醫生+1 別自己惡搞~
Belly avatar
By Belly
at 2009-06-30T02:01
手不能練 腿可以練
Rae avatar
By Rae
at 2009-06-30T08:35
一切請以輕重量開始~讓它慢慢適應
Jake avatar
By Jake
at 2009-07-03T01:20
樓樓上所言請別輕易嘗試......危險性亦高。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-07-07T02:46
您就等，好好等。做甚麼之前都要過醫生那關......
休息的日子裡，就好好休息，就想像休息完您要加倍疲勞。
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-08T08:29
手骨折就練腳，說句實話是很不對的行為......
Jake avatar
By Jake
at 2009-07-13T03:19
您能想像到幾個動作是練腳的時候，您的手可以完全不用出
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-07-14T00:47
力的？是不是要抓？握？如果您一特意用力就表示肌肉收縮
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-07-18T20:03
那您的骨頭就勢必會跟隨運動，如果脆弱的地方怎麼承受？
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-22T22:02
聽醫生的看您能做到多大的運動，千萬別胡搞。
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-07-27T03:26
樓上請交出大專盃參賽心得^^"
Olive avatar
By Olive
at 2009-07-29T08:13
等你覺得好 等醫生覺得好的時候~~就可以 麥亂來
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-07-29T11:45
謝各位大大的建議! 還是等完全好再開始好了! ^^
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-08-03T03:09
骨折至少要等半年吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-08-06T10:41
恩..我也手腕骨折過 大概半年..積極做物理治療可以更快
Olga avatar
By Olga
at 2009-08-06T14:56
中間盡量不要用手掌做有推/拉式的訓練 可以改用其他部位
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-08-10T16:12
我也是手腕骨折 建議受傷後起碼2個月不要做重訓
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-08-15T00:53
聽醫生的建議視情況增減時間 別拿身體開玩笑 不差一時

體重

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By Quanna
at 2009-06-09T10:40
在本版爬一下文，大多說有運動就會長肌肉， 能變壯(胖)一點。可是我好像相反，，囧 高二沒啥運動，正餐有吃不吃宵夜零食，曾經達到66kg。 現在大一因為加入系隊，最少運動兩天，正餐有吃外加宵夜，才57kgˊ口ˋ 想吃胖可是吃不起來，練出來的肌肉跟別人胖胖沒練的很像ˊ口ˋ。 想請問該怎麼辦呢? -- ...

請問台北健身院最近的價錢?（要團報也可）

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-06-09T09:43
用以前的票券去做了幾次瑜珈＋舞蹈課，感覺不錯。 純健身也OK。 想請問有人知道最近的價錢嗎？一年？三年？ 從以前資料找到的價錢是兩年10,000 三年12,000 請問最近還是這個價錢嗎？ （因為我不敢去問櫃臺，想先請教大家瞭解一下行情， 才不會一口氣交了錢才後悔......） 對了，如果有人想一起 ...

在台南Gym1年的價格

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By Kama
at 2009-06-09T00:54
最近去台南車站前的那家GYM（FOCUS）簽約 跟業代盧很久 最後的結果是一年期的課程加兩堂附贈教練課 結果後來又一陣LDS 又多買了7堂教練課 所以 一年期加九堂課一共14000左右 請問各位大大 這樣應該算普通行情吧？？ - ...

想練肌肉，但要先減肥ˊˋ

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-06-09T00:15
大家好，小弟我是20歲的夜校生，跟我女朋友在一起前我的身高170體重55， 後來在一起一年多，我因為要大考所以補習，所以沒有運動加上女朋友不斷餵我， (大家都說我太瘦了，但那只是因為我練成了無時無刻都會縮小腹的習慣....) 這下好了，補習了半年，也就是08年5月，我體重已經飆升到67...... 然後 ...

舉快跟舉慢的差別？

Olive avatar
By Olive
at 2009-06-08T23:29
在健身房有時候看到有人是比較大眾化的 舉的速度普通 有人則是舉的很快＜＝這是練爆發力嗎？ 還是肌肥大的效果會比較好？ 因為我看那個舉快的人也挺壯的 - ...