體重 - 健身

By Quanna
at 2009-06-09T10:40

Table of Contents

在本版爬一下文，大多說有運動就會長肌肉，

能變壯(胖)一點。可是我好像相反，，囧

高二沒啥運動，正餐有吃不吃宵夜零食，曾經達到66kg。

現在大一因為加入系隊，最少運動兩天，正餐有吃外加宵夜，才57kgˊ口ˋ

想吃胖可是吃不起來，練出來的肌肉跟別人胖胖沒練的很像ˊ口ˋ。

想請問該怎麼辦呢?

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Life is like a box of chocolatess，

you never know what you're gonna get。

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Tags: 健身

All Comments

By Kumar
at 2009-06-13T17:49

你確定長出來的是肌肉?

By Rachel
at 2009-06-16T18:46

作息呢?

By George
at 2009-06-21T04:04

手臂是肌肉阿
12:30~7:30

By Frederica
at 2009-06-21T19:01

只給體重很難確定長了什麼，去量量體脂肪吧

By Catherine
at 2009-06-22T19:16

重訓修線條吧，長出來的不全是肌肉的

By Donna
at 2009-06-24T05:02

運動量增加=>身體對於能量需求增多，先問自己練多少

By Andy
at 2009-06-25T02:32

打球通常較像有氧運動~燃燒脂肪大於練肌肉~~~重訓比較有效

By Oliver
at 2009-06-25T17:04

所以之後不運動又正常三餐~挺容易腹胖

By Anonymous
at 2009-06-26T10:34

只是打打球就是有氧而已,體重會輕是很正常的，你還年

By Isabella
at 2009-06-28T23:23

輕,運動量大很容易就瘦,就算是吃的多,因為你還在成長

By Brianna
at 2009-07-02T21:09

期,才大一根本還未滿20歲吧

By Brianna
at 2009-07-05T23:15

每天宵夜到財哥報到包你一個月後增胖5kg (無誤)

By Ida
at 2009-07-09T14:13

想有肌肉乖乖到體育館裡的健身房報到啦 (雖然器材很少 @@)

By Edith
at 2009-07-10T23:40

看到財哥才注意到是123的...真懷念

By Gilbert
at 2009-07-15T06:05

想健康增重請到fitness版拜讀InoueKosei的文章 (認真)

By Hedy
at 2009-07-16T01:44

123的器材不錯了而且很多熱心人士等你去問~

請問台北健身院最近的價錢?（要團報也可）

By Brianna
at 2009-06-09T09:43

用以前的票券去做了幾次瑜珈＋舞蹈課，感覺不錯。純健身也OK。想請問有人知道最近的價錢嗎？一年？三年？從以前資料找到的價錢是兩年10,000 三年12,000 請問最近還是這個價錢嗎？（因為我不敢去問櫃臺，想先請教大家瞭解一下行情，才不會一口氣交了錢才後悔......）對了，如果有人想一起 ...

在台南Gym1年的價格

By Kama
at 2009-06-09T00:54

最近去台南車站前的那家GYM（FOCUS）簽約跟業代盧很久最後的結果是一年期的課程加兩堂附贈教練課結果後來又一陣LDS 又多買了7堂教練課所以一年期加九堂課一共14000左右請問各位大大這樣應該算普通行情吧？？ - ...

想練肌肉，但要先減肥ˊˋ

By Oscar
at 2009-06-09T00:15

大家好，小弟我是20歲的夜校生，跟我女朋友在一起前我的身高170體重55，後來在一起一年多，我因為要大考所以補習，所以沒有運動加上女朋友不斷餵我， (大家都說我太瘦了，但那只是因為我練成了無時無刻都會縮小腹的習慣....) 這下好了，補習了半年，也就是08年5月，我體重已經飆升到67...... 然後 ...

舉快跟舉慢的差別？

By Olive
at 2009-06-08T23:29

在健身房有時候看到有人是比較大眾化的舉的速度普通有人則是舉的很快＜＝這是練爆發力嗎？還是肌肥大的效果會比較好？因為我看那個舉快的人也挺壯的 - ...

舉啞鈴的姿態都會歪掉

By Ethan
at 2009-06-08T23:17

雖然知道姿勢不正確輕則拉傷肌肉重則傷關節可是舉啞鈴的時候正常應該都是直上直下但是我右手都會打開以外擴的方式完成動作而且是很難自我控制是肌力不足嗎? 但是我右撇子左手反而不會這樣而且如果我硬夾緊右手不讓姿勢外擴卻發現有很卡的感覺好像手 ...

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