請問打桌球的減脂效果 - 減肥

By Zanna
at 2014-04-16T00:57

Table of Contents

問題1.

小弟我最近加入減肥的行列，想請問大家如果打桌球持續打兩個小時以上

雖然強度沒有到非常強，但是持續不間斷，這樣會達到減脂的效果嗎?

雖然基礎心跳應該沒有達到130以上

問題2.

如果剛開始用快走四十到五十分鐘左右，基礎心跳130左右

這樣的減脂效果和打桌球比的化效果哪個比較好?

因為我現在有些微的脂肪肝，想要減肥來減脂

感謝各位解答我的疑問，如果已經有人討論過的可以跟我說一下

我在自刪，感謝大家

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All Comments

By Michael
at 2014-04-16T12:56

快走好很多

By Doris
at 2014-04-21T11:53

我覺得桌球應該是不會減脂可能剛開始體重會掉後來就
不會了

By Jacob
at 2014-04-23T15:38

若有誤跟我講謝謝我自己有試過快走效果明顯

By Hazel
at 2014-04-28T05:35

配合飲食我完全不吃零食和喝飲料

By Mia
at 2014-05-03T05:25

打桌球會掉體重，說打不太對! 應該要說練~~~

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