請問打羽毛球是有氧運動嗎? - 健身

如果一直這樣跑來跑去心跳有到 應該算吧?

如果你很菜 對手很猛 被吊來吊去的 應該算吧

如果你一直跳躍殺球,應該算吧.如果你倒立著打,一定算囉

不斷個米字步應該算吧! 很菜應該不用吊就結束了!

如果是站在原地的淑女羽球 那就算了~~這樣不如揮空拍~~

羽球應該較像間歇性的無氧運動，比較沒有有氧運動的效果

單打我打起來是無氧運動，比較厲害的打起來可能是有氧運

"長期"認真打 也是有瘦身效果 個人覺得雙打優於單打

因為除了首發接球 夥伴默契差怕相撞 他肉腳你就更累XD

有氧應該不會太喘

是誰說有氧不喘的= = 跑步的人都不會喘就要往生了

樓上+1 我也想知道是誰說的

我有一陣子找到球伴 一個禮拜有3、4天整個下午都在打
羽球 那陣子的身材曲線美到不可思議 配合飲食控制

剛好那陣子體重停滯期 結果體重就開始下降了(1公斤XD

有氧的喘度是還能夠說話交談的 不用到上氣不接下氣