請問拉筋的時機? - 健身

有個問題想請教一下
因為有時候運動完滿晚了
或是有時候趕著回家
所以都隨便拉拉筋
想請問的是
我可以回家在拉筋嗎?
或是在運動完的那天內拉筋收操?
還是都沒差?
因為我都覺得好像運動完拉才是最好的時間
但是礙於時間又不能拉很久
只能回家找時間慢慢的拉筋伸展

不知道時間上有沒有差別?

謝謝



--