開始減肥後，卻便秘了？ - 健身

大概兩週前開始想要認真的減肥

三餐吃的變清淡而且少量（早午餐會有地瓜或生菜沙拉）

然後每天慢跑半小時，健身車半小時，仰臥起坐等簡單的訓練大概15分鐘

不過大概一週前開始發現

以前是睡醒就會想要上廁所

幾乎是一起床就可以上的出來

而且每天可能上個兩次（我本來就腸胃不是很健康）

但是現在起床沒有這種感覺了

甚至一兩天才會有想上廁所的感覺

好奇怪

有沒有人有這種經驗？？？

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