請問推薦的 教練培訓課程 - 健身

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By Ophelia
at 2018-01-11T17:25

Table of Contents

※ 引述《okman777 (隨和好男人)》之銘言：
: 標題: [討論] 請問推薦的 教練培訓課程
: 時間: Wed Nov 8 18:29:47 2017
:
: 板上大多都是在討論私人教練的證照選擇或是推薦的私人教練
:
: 較少教練進修的課程討論、心得
:
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: 我的自己做到的功課
:
: 目前市面上比較有名的教練進修課程有
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: 周柏楊大的課程(進階阻力..姿勢矯正..呼吸調整….)
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: 楊JIMMY大的課程(上肢整合..下肢整合..核心訓練….)
:
: 怪獸肌力及體能訓練中心(教練丙級訓練課程…..)
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:
: 一堂課都不便宜 想請問上過的前輩分享上課的心得
:
: 給板上在觀望、想進修的後輩作為參考呢
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:
:
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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2018-01-16T06:30
可以了，你這樣就屌打蔬菜很多人了
Emma avatar
By Emma
at 2018-01-19T22:59
可能很難找到這麼傻的好人了
Ida avatar
By Ida
at 2018-01-20T22:54
成吉思汗
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-01-21T11:30
是想了解動作還是運動？
Emma avatar
By Emma
at 2018-01-24T19:28
必推帥老闆G動學系列
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-01-27T21:45
肌力C還蠻重實務的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-02-01T12:34
去館長那邊受訓個一年
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-02-06T06:33
g動學
Adele avatar
By Adele
at 2018-02-07T03:10
推博陽大大的進階阻力 CP值高
Adele avatar
By Adele
at 2018-02-09T23:06
Cp值超高

訓練核心穩定的基礎：呼吸

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-01-11T12:57
上一篇提到了呼吸如何影響核心的穩定，在我們做大重量的深蹲時，我們會先深吸一口氣 ，再繃緊腹部，創造一個良好的腹內壓力，去支撐肩膀上的槓鈴。正確的呼吸模式就是能 為我們做到這件事：創造適當的腹內壓。 在說明如何正確呼吸之前，讓我們先來看看兩種不同的呼吸方式。 網頁版(附圖)： https://tinyurl ...

課表(附圖) 尋求建議

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By Iris
at 2018-01-11T00:46
從學生時期到現在約莫練了5年~6年 因為工作忙碌休息了一年 (荒廢) 之前練的狀況是完全沒規劃... 大概照著每週練3~4天 想到什麼就練什麼,只照著大方向胸背腿都練 (隨意) 也沒有分區或是加強的概念 (練身體健康) 導致身型不是很均勻的發展..... 後來有去翻書跟請教朋友 目前有初稿規劃 ...

寒假健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-01-10T22:04
小弟在南部讀書 平常都在學校練 寒假要回台北（三重） 想請問健身的各位 是否有付費一個月的健身房可以推薦 感謝 - ...

如何幫助吃少點

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-01-10T21:17
最近想開始努力減脂 開始除了基本課表 每天也跑個三十分鐘 吃七動三 想也吃少點 想知道飯量減少後 肚子還餓怎麼辦 下午 晚上開始餓時 吃什麼止饑 想問大家 謝謝 三個月才從86減到現在的78.5 但還是覺得不太行 瘦太慢 請給點建議 感恩 - ...

適合不同程度的6分鐘減脂訓練 (中文字幕)

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-01-10T20:53
https://goo.gl/H67mnR 這次的內容針對減脂討論，在設計減脂的訓練時，要注意兩個地方，第一個是避免用時間 長度來安排訓練強度，第二個是要根據不同程度的人，安排不同強度的訓練動作，考慮到 這兩點就可以讓不同程度的人盡可能的付出更多努力，並逐漸提升自己的體能水平，在這 個標準下不同程度的人都可 ...