請問放鬆要洗澡前還是洗澡後? - 健身

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-01-27T00:17

Table of Contents

嗨，各位好。
想請問，各位健身完後是會先放鬆完再去洗澡，還是洗完澡後再出來放鬆呢?
不曉得兩者的順序先後有沒有什麼優缺點?

謝謝各位。

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-01-31T12:36
洗澡中
Iris avatar
By Iris
at 2018-02-01T14:41
睡前 放鬆完睡覺讓身體適應身體新的張力
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-02-04T19:59
通常都是放鬆前洗一次，放鬆後再洗一次
有經驗的應該都懂，這真的會很放鬆
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-02-05T15:48
教練課中!
Delia avatar
By Delia
at 2018-02-09T09:53
3樓內行XD
Gary avatar
By Gary
at 2018-02-11T20:52
三樓的放鬆感覺可以買許多乳清XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-02-12T04:06
放鬆還可以排毒 真的很棒
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-02-13T01:46
看你洗那種澡
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-02-15T07:40
三樓老司機
Cara avatar
By Cara
at 2018-02-15T11:58
三樓的放鬆這麼內行
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-02-20T11:21
3樓松島新地
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-02-23T05:54
前殘後殘
Damian avatar
By Damian
at 2018-02-24T23:46
上次放鬆少洗一次 感覺吃虧
Iris avatar
By Iris
at 2018-02-27T12:33
3樓老經驗
George avatar
By George
at 2018-03-01T07:17
我都回到家之後才用按摩椅放鬆 會不會太晚？ 正一下樓
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-03-01T17:28
三樓開車嗎
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-03-02T00:11
三樓老江湖了
Ina avatar
By Ina
at 2018-03-06T07:29
飆車
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-03-06T10:34
看了推文才知道三樓到底在說什麼XD
Andy avatar
By Andy
at 2018-03-06T20:46
同樓上
Ina avatar
By Ina
at 2018-03-10T22:39
精神跟肌肉放鬆 可以爬爬芳療版 很多天然芳療法可以試試看
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-03-13T16:19
三樓XDDD
Joe avatar
By Joe
at 2018-03-18T00:36
三樓那個真的鬆 最鬆的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-03-21T12:06
三樓很桑哦～
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-23T03:04
三樓老司機 帶帶我
Megan avatar
By Megan
at 2018-03-26T07:43
三樓知道的太多了
Dora avatar
By Dora
at 2018-03-27T05:02
三樓內行XD

乳清被偷喝該怎麼辦

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-01-26T23:08
看到這個消息真的讓我氣到現在還在 發抖... 借問 板上 大小寶貝 粗枝 如果當場抓到 有人在喝我的乳清 這有犯侵佔罪了吧？ 所以當下立刻錄影 交給警察 使之繩之以法 享受猛男監獄的洗禮 那如果喝的人嚴重過敏 烙賽 (我加了瀉藥) 送進加護病房 觀察 三天 請問我有罪嗎？ 地下正義可行嗎阿扁 ...

埋線4000買諮詢

Liam avatar
By Liam
at 2018-01-26T22:58
第一次在這邊發文，內容其實也蠻討鞭。 不過希望我這樣的經驗，可以給想去或是正在努力的人勸世。 先說一下小弟原本的運動方式，在這一個多月內... 因為邁入冬天前才開想起游泳這件事情，結果沒多久就怕寒冷沒去。 偶然看到家裡附近新開一間健身房，說真的要找家裡附近... 放假真的也不想到跑回上班區域，就~~~加入 ...

減重一年沒有變化

Jack avatar
By Jack
at 2018-01-26T19:01
基本資料 性別：女 年齡：32 身高：154 體重：2017/2/17 56.1KG、2017/4/24 56.1KG、2017/7/21 55.3KG、2017/10/31 54.7 KG 2018/1/26 55.4KG BMI：23.4 體脂率： 2017/2/17- 35.8%、2017 ...

新手啞鈴臥推疑問

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-01-26T18:33
各位具具大家好 小弟剛踏入健身界不久 都是看館長的影片自學 有關啞鈴臥推的部分 看完館長教學後跟著做 但胸肌沒有很明顯的痠痛感 倒是三頭會痠 請問這樣是正常現象嗎？謝謝 - ...

雕塑臀腿線條的訓練 (中文字幕)

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-01-26T17:41
https://goo.gl/H8FUF5 這次的內容是不用機械式器材的臀腿訓練，包含肌肉啟動，需要搭配槓鈴、啞鈴、彈力帶 等器材，肌肉啟動的動作根據每人狀況不同可以調整組數。 訓練內容： 肌肉啟動：1-3組 彈力帶相撲深蹲10下 彈力帶羅馬尼亞硬舉10下 訓練動作：4組 彈力帶暫停式相撲深蹲8下 ...