請問新店世界健身俱樂部專業教練 - 健身

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By Zanna
at 2008-04-06T14:26

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大家好，我日前加入新店家樂福的世界健身俱樂部(前活力星球)

想要利用重訓健身、降體脂肪

我是完全的重訓新手

因此在這個版爬文蒐集相關資料(資料超豐富的)

發現有人帶著練效果較佳，也可以避免運動傷害

前提是帶的人的專業度要夠

目前身邊沒有認識的朋友有重訓的經驗

想要買教練課程但是很怕碰到不專業的教練

不知道有沒有版友也在此健身，有碰到不錯的教練可以推薦給我呢？

非常感謝^___________^






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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-04-07T07:48
我._./ 但我不想買他們的教練課程，因為很貴1599一堂，而
且之前被推銷的經費覺得有點不愉快，就算壓到1000元一堂，
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By Odelette
at 2008-04-09T00:04
也不會買，詳看fitness我前幾天寫的文
Edith avatar
By Edith
at 2008-04-10T03:27
請問您的入會費
Delia avatar
By Delia
at 2008-04-13T05:19
謝謝1樓分享的文章，看來我要好好考慮了，祝你成功達成目標！
Freda avatar
By Freda
at 2008-04-16T21:32
我的入會費是一個1188，免費終身會員

伏地挺身

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By Christine
at 2008-04-06T10:19
※ 引述《oxymoron (來秀一下?)》之銘言： : ※ 引述《newfox (kkkk)》之銘言： : : 各位好，第一次發文 : : 我最近在做伏地挺身 : : 但是因為比較窮 : : 我增加重量的方法是把背包背在背上 : : 裡面裝書，約10~15公斤 : : 我做一次約12下，一天做2~3組 : ...

Resistance Band 的購買疑問

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By Noah
at 2008-04-06T10:04
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: hurabon (要加油) 看板: FITNESS 標題: [問題] Resistance Band 的購買疑問 時間: Sun Apr 6 02:26:43 2008 好像很少人用這項器材(我也不知道中文叫做什麼...) 不過感覺挺方便又容易使用的 ...

腹肌就是練不出來也!

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By Lucy
at 2008-04-06T02:20
我 180 76 最近一個月再仰臥起坐 隨然腹肌事變硬了 可是 他都一層肉給擋住了 都跑不出來 請問我是應該去減肥呢! 還是說要吃高蛋白食物呢! 謝謝 - ...

前幾天買了飛魚鬆

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By Quanna
at 2008-04-05T15:14
前幾天去綠島的監獄參觀 隨手買了一個飛魚鬆 赫然發現... 營養成分(每100公克) 熱量4.8大卡 蛋白質45.8公克 脂肪25公克 碳水化合物17.5公克 鈉795毫克 淨重300克+-15% 這應該可以當作健身者的零食了吧QQ 只是價錢還蠻貴的 最多一罐只可以優惠到120塊 而且 ...

關於酸痛感

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By Christine
at 2008-04-05T11:55
之前第一次練三頭 還有蹲舉 隔天都會感覺三頭在痛 腿在痛 但是最近再練的時候 感覺量都比之前還多了 三頭也有充血的感覺 因為是新手 我蹲舉就只做40kg*10下約7~8set 但是隔天起來怎嚜感覺三頭不會酸痛 腳也沒什麼感覺? 三頭是完全沒感覺 腳是非常輕微的感覺 幾乎沒有 是否我訓練錯誤? 或是 ...