請問晚上餓的時候要吃什麼... - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-02-25T23:43

Table of Contents

因為很多關係
睡眠時間必須在1~2點之間

每次到10點、11點就開始餓的感覺

請問板友們

如果這時候感到餓
要吃什麼好呢

請推薦便宜營養的東西XD

謝謝

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你有一種宅男的...神祕感

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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2009-03-01T06:36
香蕉 我說真的!!不要以為我開玩笑 (就說你亂想!可惡)
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-03-05T19:09
噓樓上自導自演自high
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-03-09T06:54
吃麥片吧...
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-03-10T11:27
如果離就寢還有兩三個小時 什麼都可以吃阿 蛋糕 八寶粥
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-03-15T06:28
雞絲麵 滷味（要是有賣排骨飯 其實我會選這個）阿...好餓
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-03-17T07:50
麥特特配方 一樓沒說錯阿 香蕉是其中一種 富含色胺酸
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-03-22T06:50
配方名字我有點忘了
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-03-24T01:47
香蕉真的不錯啊~
James avatar
By James
at 2009-03-27T18:54
蘋果才是正姐
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-04-01T04:49
我選水密桃
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-04-05T18:08
看來什麼都可以吃xd
John avatar
By John
at 2009-04-08T12:19
如果你要減脂的話,建議你喝水就好
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-04-09T22:53
如果你在增肌的話,可以喝牛奶,豆漿,高蛋白飲品
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-04-13T19:26
如果你是要增脂的話,建議你吃超營養雞排
James avatar
By James
at 2009-04-18T11:20
雞排 滷味 丹丹
Emily avatar
By Emily
at 2009-04-22T07:02
最近我都吃草莓當宵夜 不加糖 或者是番茄
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-04-25T09:01
只要你全天的熱量控制在基代的1.3以內 並且有持續在做
Donna avatar
By Donna
at 2009-04-28T05:19
基代*1.3...並有持續的在做有氧運動跟重訓
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-04-29T07:29
我想在什麼時間進食不會有很大影響 這是自身的經驗
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-05-02T07:39
阿 我是說減脂
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-04T07:27
茶葉蛋
Harry avatar
By Harry
at 2009-05-08T11:46
除了油炸類，我甚麼都吃。我拒絕餓著睡。><"
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-05-09T19:39
無糖豆漿

關於成大光復重訓室的消息

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-02-25T22:45
水利系博班學長傳來消息說, 3/9重新開放, 但..........要改辦證件入場, 證件1年1000,可與勝利的體適能中心通用, 到時門口會有人專門檢查證件才可入內, -- 生活娛樂館 andgt; 休閒 Σ休閒品味館 andgt; EuropeanCar 車車 ◎歐洲車討論版 歡迎您 ◢ ...

單手單腳和倒立伏地挺身？

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-02-25T21:39
不好意思，想問一下！ 我最近開始重練身體，但是我一開始就都做左右手單手單腳伏地挺身。 右手十下，左手十五下。我不是左撇子，但不知道為啥左手會比較多下= =+ 接著做完之後休息一到二分鐘，再做倒立伏地挺身十下(靠著牆) 然後休息三、四分鐘後再吊單槓正手十五下。 吊完後雙腳吊在單槓上做十五下仰臥起座！ ...

關於我練前、後的飲食方式

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-02-25T17:20
因為我之前都只做長跑跟長泳 所以體脂率大概在11~12之間 身高/體重 174/55-57 之間 一整個看起來就是排骨 所以打算增加重訓然後多攝取一些蛋白跟脂肪讓自己變胖一點 而我目前手上有的是 三多奶蛋白、全脂奶粉 之前聽說三多奶蛋白是酪蛋白 所以我目前的吃法是這樣 先泡一杯30g的三多 ...

我練腹肌的方法！(很容易受傷，所以還是建議用正常方法)

Irma avatar
By Irma
at 2009-02-25T17:11
先說明， 我是去年12月12日才開始健身， 那時候健身知識不足，所以我的方法真的不建議學， 請板友還是看精華區的方法做比較好。 ===============本文開始==================================================== 我會健身的動機是因為 ...

哪種方式對

Frederic avatar
By Frederic
at 2009-02-25T15:57
很多機械式重訓機器，需要來回重複(上下或者左右) 例如做仰臥起坐，有人是快速上下，有人是上去、撐幾秒、再慢慢下去 後者比較累... 看黃教練的書，書中提到練大腿機器 想像自己是推腿而不是膝蓋用力 到頂然後撐住，慢慢往下但是不到底(沒有槓片碰撞聲) 可是我在健身房看 ...