請問有什摩吃了可以排便的 > < - 健身

我覺得有效的幾個方法
1.一早起來馬上喝水 反正一定要空腹的時候喝 喝大概500c.c吧 過一下子就會想上廁所
水要是冷的水喔 就是那種室溫的溫度的水
2.也是空腹的時候 我通常也是早上起來的時候吃啦吃蘋果 至少要吃一整顆喔 也可以吃
完蘋果再喝很多水 這個比只喝水效果快一點
3.吃香蕉沾蜂蜜 這個可以不用空腹 這是我媽媽去中藥店買藥的時候 老闆推薦的方法喔
我覺得還不錯
2.3點對住宿的人比較麻煩 所以用第一種不錯
小小心得
※ 引述《charin ( )》之銘言：
: 我越來越難上廁所了..我有在運動.試過一些方法的沒用..實在不想靠藥物阿

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