請問有作過TURBOFIRE 5DAY INFORNO的大家 - 健身

大家好。本人是運動超級大新手。
最近入手了TurboFire，也從一開始的完全跟不上
到現在Fire 30一鏡到底（咦？）
Prep Schedule也即將來到尾聲。
看裡面的小書上面說在開始20 week TurboFire 前
可以先進行5Day Inferno Plan
大概每天攝取1200大卡的熱量加上一個小時高衝擊的運動
（可以參考國外網友的部落格http://katiheifner.blogspot.com/p/turbo-fire-5-day-inferno.html）

我的問題來了
1.有人作過嗎？感覺如何？上班族中午吃那麼少會不會金北送？
2.裡面很多食材在台灣採買有點困難（例如pico de gallo）
有無替代的方案呢？


另外，再問一個比較無關的
看國外網站常在介紹Carb cycling
基本上就是幾天低澱粉加上一天高澱粉
好像跟版上的資訊相左？
我自己試過兩天
不吃澱粉很明顯體力有差


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