請問有在新時代重訓的巨巨願意指導嗎？ - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-10-28T20:24

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如標題所寫，小弟來到新時代健工已經11個月了，除了之前一開始的教練課有學到新東西
，之後都是靠自己練習，目前是想學硬舉或一些自由槓的動作，自己會爬youtube去看影
片，但怕姿勢不對會照成運動傷害跟器材損壞，故想詢問是否有好心的大大願意指導我，
小弟可以請你吃一份雞排，如果你在減脂就在想別的方法。

也想找人一起補力或努力的伴，有好心人願意幫忙的嗎？

ps: 雞排只是比喻，是會請客，但是希望可以找到願意一起進步的人，我不是妹子
只是個-A cup 的肥宅
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Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2017-11-02T19:36
11個月給我有多好.....
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-11-07T14:49
雞排換教練
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-11-12T10:50
只有正妹才有免費教練的福利喔
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-11-15T16:56
館長美編22k 動作指導只値一份雞排 ?
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-11-17T20:56
哈哈 署名小妹保證一堆怪北北搶著教你XDD
Annie avatar
By Annie
at 2017-11-21T14:17
通常是怕受傷居多吧？怎麼會怕器材損壞XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-11-24T04:13
台中幫推
Harry avatar
By Harry
at 2017-11-26T10:46
硬舉要做到器材損壞不容易唷^.<
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-11-29T11:51
我覺得你去健身房交朋友吧XD
Carol avatar
By Carol
at 2017-11-30T19:24
叫樓上麥當勞叔叔教你
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-12-01T08:22
(扭
Annie avatar
By Annie
at 2017-12-02T16:59
陪練一次就一份雞排嗎? 有附珍奶嗎
Susan avatar
By Susan
at 2017-12-05T17:52
阿 小弟也是在新時代建工，不是巨巨QQ 有興趣可以一起練看
看一起進步。硬舉目前卡100
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-12-08T19:23
找個巨巨在休息的時間問問啊 指導下姿勢而已應該很樂意
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-12-12T09:37
台中推.也好想有人指導QQ
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-12-14T14:44
專業這麼不值得花錢？
Tom avatar
By Tom
at 2017-12-18T10:19
我覺得你不提雞排還沒事 提了真正有專業的人很難會找你
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-12-20T21:07
有些人覺得：還好吧不就運動，哪有什麼專業頗呵
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-12-22T12:44
想給麥當勞鼠叔教（扭）
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-12-23T07:43
不敢去健身房的女生表示羨慕有朋友的人

運動手環or手錶推薦

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By Elma
at 2017-10-28T16:49
目前的規劃是每週戶外跑步以及室內的有氧運動 所以想要找手環/手錶可以紀錄戶外跑步距離以及心率 （好像沒有能準確計算熱量消耗的產品？） 但是我又不喜歡帶著手機跑步 預算約4000的情況下請問版友有推薦的手環or 手錶嗎？ 之前看板上有人推薦以下兩隻 GARMIN vivofit 3 EPSON Pu ...

運動+飲食控制一週，體脂增加1%，求指點

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By Sarah
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基本資料 性別：男 年齡：29 身高：182 體重：82 BMI：24.8 體脂率：28.8% 因為有憂鬱症的關係，現在留職停薪幾個月中。上週開始設定要減脂的目標。 這6天來，運動了5天，食物也開始控制。但是一週後的今天量體脂率，卻 從27%變成28%。自己是減脂和重訓的菜鳥，想求請教，我目前的方向有沒 ...

MYPROTEIN GOLDEN TICKET 一張

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By Adele
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贈送MYPROTEIN GOLDEN TICKET 時間到10/31號 僅一張，序號在圖片內自取 給有需要的人先買先贏 用了記得推文說一下，感恩！ ps:「 請勿站內信」 https://i.imgur.com/dbMfhby.jpg https://i.imgur.com/wnfGP4K.jpg - ...

請問有推薦新手的啞鈴重訓影片嗎？

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By Jacky
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目前減脂都是以慢跑為主，爬文結果都是建議要加上重訓，但家有雙寶，開銷比較大，時 間也比較少，暫時無法去健身房，有試過在家看影片做一些徒手肌力訓練，但是不確定自 己姿勢好不好，每次要花時間搜尋影片也很浪費時間（時間真的好少.........） 想要先購買一組組合式啞鈴來自己練習，請問大家有推薦的且市面上容易買 ...

郭育祥醫師"宵夜比早餐重要"論點

Kristin avatar
By Kristin
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